Три ошибки, которые мешают похудеть к лету. Теория заговора. Выпуск от 20.04.2019

Уже готовитесь к лету — сели на диету и ограничили себя в сладком? Или просто стараетесь не налегать на еду после 18 часов? А результаты не радуют? Все потому, что следуете неверным курсом. Совершаете ошибки, которые тормозят процесс похудения. Мы расскажем вам о продуктах, которые нужно съесть за 30 минут до сна, чтобы спать и худеть. А также назовем три основные ошибки, мешающие стать стройнее.

Первая ошибка — не есть совсем после 18:00. Диетологи Стефани Максон и Кэсси Бьорк опубликовали в журнале Time результаты нового исследования, которые стали сенсацией. Суть в том, что если не есть вечером, то утром даже от крошки будет резкий скачок сахара в крови. В результате каждая крошка уйдет прямиком в жир. И такие «американские горки» сахара в крови — прямая дорога к диабету. Получается, есть перед сном не так вредно, как мы привыкли думать, и можно позволить себе что-нибудь легкое? Например, кефир? Признайтесь, это первое, о чем вы подумали. Но не торопитесь. Оказывается, он тоже не совершенен. Большое количество инсулина блокирует соматотропный гормон. Дети от этого гормона растут, взрослые — худеют. А если его выделение заблокировано, то, соответственно, мы поправляемся. Поэтому кефир советуют заменить ряженкой. Почему? Узнаете из нашей программы. Эксперты расскажут о секретах выбора ряженки — в стекле или пакетах, термостатная или резервуарная.

Вторая ошибка, которая приводит к ожирению, а не похудению — пить воду в большом количестве. Оказывается, чтобы похудеть, объем воды нужно уменьшать, а не увеличивать. Все дело в том, что излишки воды тормозят процесс окисления жира и, следовательно, похудение. К тому же лишняя вода — дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, щитовидную железу и почки. Сколько же тогда нужно пить воды, чтобы худеть? Попробуем разобраться в этом вопросе.

Подождите, скажете вы! Но в деле похудения вода все равно остается верным помощником! Простые истины, которыми многие пользуются каждый день. Например, пей за 30 минут до еды, чтобы съесть меньше. Не запивай водой, чтобы не растягивать желудок и не нарушать процесс пищеварения. Это все работает? Или тоже очередные мифы? А какую воду лучше всего использовать? В интернете есть много разных способов приготовления «живой воды». К примеру, структурированная вода. Ее можно приготовить в домашних условиях. Как это сделать и долго ли она остается «живой», узнаем от наших экспертов.

Третья ошибка — совсем отказываться от соли. Ученые утверждают: этого категорически нельзя
  • aurora nele

    А зачем кого то слушать,сам меньше кушай,врач диетолог советует,а сам растолстел.

  • Vi Vi

    Какой бред они несут!!!!

  • Vera Koshel'

    Я думаю, что они правы,

  • krasa A

    Вода это жизнь , пить воду с лимоном нужно,это питание наших клеток . Можно кушать всё,только в умеренных количествах . Принимая в пищу овощи и фрукты мы омолаживаемся.

  • Sara Gulsara

    Интересная информация!

  • Ksyusha Sigler

    Это что перешли, таким образом, на рекламирование пищевых продуктов ? Не раз замечаю

  • Egsp Iplmch

    Правильно делают что говорят про производителей. Когда народ будет игнорировать - будут делать нормально. Сколько можно уже.

  • Tamara Kuz'micheva

    " натрий...микроорганизмов"??????????????

  • #Madlenamystoboy

    Все банально и просто.🤗

  • Lady Chi

    а к зиме такие ошибки не мешают похудеть?:)))

  • Diana Slesh

    жах як же можуть хитрувать

  • Svetlana Semicvetik

    Ерунда полная. Кто занимается спортом, знает, что воды надо пить не менее 2 литров в день, питаться правильно и 5 раз в день, и физ.нагрузки. только тогда будет правильно уходить лишний вес без обвинений кожи. Проверено на личном примере! Всем здоровья и процветания!

  • Mata Hari

    Маринады??? Бред!!! Это уксус! Убийца!!!! Огурцы натурального посола-там есть молочнокислые бактерии!

  • V.L V.L

    Проще свежие купить и зачем закатать самим и будешь спокойным что неотравишся

  • Karina Schutz

    Полный бред! Моя коллега годами пьет в течении дня от 3 до 4 л в день воды. Я её знаю уже 23 года, худая, ножки тоненькие, рост 164см и вес 53 кг. Кушает 3 раза в день, но принимаемая еда в размере от одного или двух кулачков зараз. Ест все продукты!

  • Liya Kochadykova

    большего абсурда никогда не слышала

  • Nadezhda Zaslavskaya

    Эксперимент неудачный.Воду пить надо,но ,чтоб точнее было понятно.Хороший совет доктора таков : за день должно выделиться до 2-х литров мочи.

  • Anna Tsikhisely

    Мне вообще пить не хочется. О чем это говорит, кто знает?

  • krasa A

    Вода в больших количествах промывает наш организм,почки ,мочевые пути. А употребление большого количества солений,вызывает отеки. Всё должно быть в меру.

  • Liya Kochadykova

    ну про упражнения у телевизора полностью согласна, это круто. Даже если похудеть не выйдет. ве равно фигура будет в разы лучше, подтянутее и красивее.

  • Dar'ya Orlova

    Кушайте на свои бжу ( конечно хорошие продукты,не фастфуд) и будет вам счастье.

  • Il'ya Chernousov

    Что за ода соли? бред, у нас у всех перебор соли. дефицит просто не реально заработать в современных реалиях.

  • Mila Stutskaya

    Какая чухня! Это называется " а баба яга против". Отрицать лишь бы отрицать. Нигилизм никогда людей до добра не доводил. Пейте воду! Воду нельзя много пить лишь на так называемой "сушке", когда надо сделать спортивный рельеф. В обычной же жизни вода — ваш помощник, она ускоряет метаболизм. Жири и углеводы на ночь? Антинаучный бред. Углеводы качнут ваш сахар в разы, а жири убъют обмен веществ. В только белок и клетчатка! Не ведитесь на всякую ерунду. Но если от бананов и батата на ночь вы реально худеете, то вы аномально счастливый человек

  • Eli Eva

    Super ! Molodci !👍😊)

  • Slava Ukraine!!!

    Во безграмотная коза. 'Натрий это не микроорганизм, а микрожлемент".

  • irina poddubnaya

    Ну оговорился человек,конечно Na-микроэлемент,а редактор не обратил внимание)

  • Zaira Hasan

    А так , я счтаю,что человек должен пить только тогда когда хочет пить, воду пить в три глотка,то есть, не сразу бутылку воды от жажды, и есть только тогда когда голодны, никакое дробное питание,есть только тогда когда голодны, и есть много, а есть мало,во всем порция. И тогда будет все ок, сахар и всякое исключать не нужно, потому,что если разом исключить сахар ,будет ломка по сладкому, если организм хочет сладкое ,ешьте ,но очень мало и в первой половине дня, остсутвие сладкое разом,приводит к стрессу и будет есть его после ломки намного больше, и что за глупость исключить соль??? Без соли не вкусно, а когда нет удовольствия от еды ,будете кушать разное и много, ничего не надо исключать, ешьте все полезное и ешьте мало и только тогда когда голодны,в нашей религии так, и физ.нагрузка не отменяется, потому ,что ,то,что вы съели энергию оно должно быть израсходованно.

  • Alona Ross

    Воду пью, когда хочется. На ночь - банан вполне достаточно.Ряженка - это продукт из топленого молока.Закваска такая же, как у кефира.Логически в топленом молоке после выпаривания больше жира и белка.А оно нам надо? Мы ведь худеем

  • V.L V.L

    На счёт перед сном кушать, можно только не мучное и то что способствует ожирению

  • Vera Persson

    Человек в белом халате называет натрий микроорганизмом!!!Ну и как вас слушать после этого?

  • Margarita Margarita

    я тоже офигеваю от этих водохлебов - на сердце и почки какая нагрузка!! это у кого запоры хорошо, чтобы вымывалось поскорее

  • Lazgoil

    8:46 натрий это микроорганизм? шлак сука а не ученый

  • Valeriy Nazarenko

    Вы что показываете, пить меньше воды, 2 литра обязательно, скажет любой спортсмен, ваша обменка непосредственно зависит от воды ит.д

  • Denia Streep

    Ряженку из долго кипяченого молока готовят. Лучше кефир..

  • Mata Hari

    Выпивайте чистой воды не больше литра...+ 1 таблетку аспаркама в день...не постоянно...периодически

  • Vera Adeeva

    В Советском Союзе врачи говорили, что воды нужно в день 1 литр туда также входит суп.

  • Abdirasilova Kulzira

    Вас не понят кому верит каму не верит не не знаем

  • Natalie c

    Ой как мне с водой идея "понравилась"😂 Сразу появился вопрос, а создатели программы калькулятором вообще пользоваться умеют? Врач говорит что пить надо 30-45 мл на кг веса. То есть умножая даже 60кг на 45 мы получаем 2700. И о чудо это те самые 2-3 литра.

  • Keytnemiddlton ya

    Обожаю солёные огурцы. Ем их очень часто. И жажда после этого не мучает. Воду пью , когда просит организм. Один раз за смену 12 часов работы в жарком цеху выпила 4 литра воды, и прекрасно себя чувствовала.

  • Zoya Vіnіchenko

    Бред полный, сначала глюкоза блокирует СТТ, а потом пожрите углеводи перед сном (((

  • Mayya Safanova

    С одним фактом я соглашусь.Надо прислушиваться к своему организму. Действительно есть люди кому вода в большом количестве не в пользу и наоборот.Самый лучший врач это мы с вами. Всему есть место но в меру.Даже мёд в большом количестве это яд.

  • V.L V.L

    Банан тоже самое что хлеб, нестоит его кушать перед сном

  • Keytnemiddlton ya

    Тупая передача. Ниочёмникак.

  • Nadezhda Romanova

    Да, первый канал просто убил такой передачей. Воду не пить, интересно конечно. В банки огурцов переложили, вообще жесть. Ряженка лучше кефира с каких пор? В ряжкнке сахара много, в кефире тоже есть, но не в таком количестве. Эта передача для дуроков?

  • Natalija Burova

    Ведущий раздражает....как укушенный носится по лестнице!!! Спрашивается...ЧЕГО! ???? КУДА НЕСЕТСЯ ?????

  • Keytnemiddlton ya

    Я пью чай-кофе только на работе. Дома напитков, кроме воды , я не потребляю.

  • Zeynap Nal'gieva

    Спосибо за вашу программу класс.

  • V.L V.L

    Какого я смотрю это на ночь когда едят солёные огурцы)

  • Juliana B

    Почитала комменты и не стала тратить время... согласна с комментирующими...

  • Dr. Dentist

    tolstiy dietolog xaxaxaxaxa

  • V.L V.L

    И картофель тоже влияет на жировую массу

  • Tat'yana Mihaylova

    Началась реклама огурцов да там один уксус.

  • Ilona Shapovalova

    Почти всё из этого бред. Более менее соответствует реальности прием воды. И то,не кофе и латэ,а именно вода нужна организму,с 4 щелочными минералами. Всё остальное маразм. Создали нонсенс программу для рейтинга и наживы на людях. Свинство.Есть на ночь нельзя,поджелудочная должна отдыхать с 21-00,так как с 23-00 вступает в силу гормон эпифиза мелатонин.Гормон роста,молодости и сна.Его время действия с 23-00 до 4 ночи. Иначе вы сбиваете работу всей эндокринной системы. И тогда не жалуйтесь ни на усталось,ни на сбои в сердечно-сосудистой деятельности,ни на ожирение,бессонницу,варикоз,тиреоидит и прочее. Но народ мечтает найти оправдание своему слабоволию,поэтому такие передачи всегда будут иметь рейтинг.

  • Dilnoza Mirzaeva

    Здравствуйте Всё правильно надо слушать свой организм Мне показалось или такие есть у ведущего один зрачок темнее чем второй

  • Maks Mavrin

    Эти иследования нельзя не где найти, весь институт питания этот Рамн, просто красивый лохотрон. Найс, за дебиов держат, пошли нахер с ютюба! Идите свою чушь другим заливайте.

  • Dian4ik Gogichaeva

    СМОТРИТЕ И ЧИТАЙТЕ ИВАНА НЕУМЫВАКИНА!!!! ЕДИНСТВЕННЫЙ КТО НЕ ПРОДАЛСЯ И БУДУЧИ ПРОФЕССОРОМ С ОГРОМНЕЙШИМ БАГАЖОМ ЗНАНИЙ ПРОСТО ХОТЕЛ ПОМОГАТЬ ПРОСТЫМ ЛЮДЯМ.

  • Muravey

    Мамаев болеет? Что-то так сильно постарел

Теория заговора - Секрет жиросжигания. Выпуск от 21.07.2018
Теория заговора - Пять продуктов, которые нельзя есть на завтрак. Выпуск от 11.03.2018
Летние холодные супы | Доктор Мясников
Похудение на 8 кг за 2 недели со скакалкой! - Все буде добре
Авитаминоз. Теория заговора. Выпуск от 07.04.2019
Теория заговора - Продукты, которые убирают жир с живота. Выпуск от 09.04.2017
Я "сижу" на Дюкане (полный выпуск) | Говорить Україна. Вікенд
Теория заговора - Несочетаемость продуктов. Выпуск от 16.04.2017
Теория заговора - Продукты-жиросжигатели. Выпуск от 09.07.2017
Почему не получается сбросить вес | Доктор Мясников
Пусть говорят - #жирубой. Выпуск от 06.04.2017
Лучшие и худшие способы похудеть. Жить здорово!28.09.2018
© 2019 Первый канал программа — Программа первого канала, самые актуальные теле передачи смотри онлайн
Все материалы, размещенные на сайте na-pervom-kanale.ru, взяты из открытых источников (yandex.ru, google.com, youtube.com и прочих общедоступных ресурсов), принадлежат их владельцам и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.