Три ошибки, которые мешают похудеть к лету. Теория заговора. Выпуск от 20.04.2019

Уже готовитесь к лету — сели на диету и ограничили себя в сладком? Или просто стараетесь не налегать на еду после 18 часов? А результаты не радуют? Все потому, что следуете неверным курсом. Совершаете ошибки, которые тормозят процесс похудения. Мы расскажем вам о продуктах, которые нужно съесть за 30 минут до сна, чтобы спать и худеть. А также назовем три основные ошибки, мешающие стать стройнее.

Первая ошибка — не есть совсем после 18:00. Диетологи Стефани Максон и Кэсси Бьорк опубликовали в журнале Time результаты нового исследования, которые стали сенсацией. Суть в том, что если не есть вечером, то утром даже от крошки будет резкий скачок сахара в крови. В результате каждая крошка уйдет прямиком в жир. И такие «американские горки» сахара в крови — прямая дорога к диабету. Получается, есть перед сном не так вредно, как мы привыкли думать, и можно позволить себе что-нибудь легкое? Например, кефир? Признайтесь, это первое, о чем вы подумали. Но не торопитесь. Оказывается, он тоже не совершенен. Большое количество инсулина блокирует соматотропный гормон. Дети от этого гормона растут, взрослые — худеют. А если его выделение заблокировано, то, соответственно, мы поправляемся. Поэтому кефир советуют заменить ряженкой. Почему? Узнаете из нашей программы. Эксперты расскажут о секретах выбора ряженки — в стекле или пакетах, термостатная или резервуарная.

Вторая ошибка, которая приводит к ожирению, а не похудению — пить воду в большом количестве. Оказывается, чтобы похудеть, объем воды нужно уменьшать, а не увеличивать. Все дело в том, что излишки воды тормозят процесс окисления жира и, следовательно, похудение. К тому же лишняя вода — дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, щитовидную железу и почки. Сколько же тогда нужно пить воды, чтобы худеть? Попробуем разобраться в этом вопросе.

Подождите, скажете вы! Но в деле похудения вода все равно остается верным помощником! Простые истины, которыми многие пользуются каждый день. Например, пей за 30 минут до еды, чтобы съесть меньше. Не запивай водой, чтобы не растягивать желудок и не нарушать процесс пищеварения. Это все работает? Или тоже очередные мифы? А какую воду лучше всего использовать? В интернете есть много разных способов приготовления «живой воды». К примеру, структурированная вода. Ее можно приготовить в домашних условиях. Как это сделать и долго ли она остается «живой», узнаем от наших экспертов.

Третья ошибка — совсем отказываться от соли. Ученые утверждают: этого категорически нельзя
  • Mata Hari

    Выпивайте чистой воды не больше литра...+ 1 таблетку аспаркама в день...не постоянно...периодически

  • Eli Eva

    Super ! Molodci !👍😊)

  • Natalija Burova

    Ведущий раздражает....как укушенный носится по лестнице!!! Спрашивается...ЧЕГО! ???? КУДА НЕСЕТСЯ ?????

  • Valia Val

    Я не поняла, чего он носится,как будто у него шило в одном месте?😂

  • Nadezhda Romanova

    Да, первый канал просто убил такой передачей. Воду не пить, интересно конечно. В банки огурцов переложили, вообще жесть. Ряженка лучше кефира с каких пор? В ряжкнке сахара много, в кефире тоже есть, но не в таком количестве. Эта передача для дуроков?

  • Oksana Shul'ga

    За полчаса до сна белок двух яиц или творог или кефир.

  • Zeynap Nal'gieva

    Спосибо за вашу программу класс.

  • Elena Fil

    Я сама нашла себе режим питания, устав от диет и диетологов Кушаю вкусно и сытно , при этом худею За 5 месяцев минус 19 кг , чувствую себя прекрасно 👌💕🌺

  • Emiliya Ray

    Я на воде худею за 3-6 дней фигню говорят самое главное много не пейте и тёплую при ком температуре

  • Mata Hari

    Маринады??? Бред!!! Это уксус! Убийца!!!! Огурцы натурального посола-там есть молочнокислые бактерии!

  • Vera Persson

    Человек в белом халате называет натрий микроорганизмом!!!Ну и как вас слушать после этого?

  • Abdirasilova Kulzira

    Вас не понят кому верит каму не верит не не знаем

  • Lyudmila Pompenko

    Без воды вы скоро в туалет не сходите)))))

  • Karina Schutz

    Полный бред! Моя коллега годами пьет в течении дня от 3 до 4 л в день воды. Я её знаю уже 23 года, худая, ножки тоненькие, рост 164см и вес 53 кг. Кушает 3 раза в день, но принимаемая еда в размере от одного или двух кулачков зараз. Ест все продукты!

  • Emiliya Ray

    И без соли никак не жить это фундамент нашего организма это йодНужно но очень мало есть

  • V.L V.L

    Проще свежие купить и зачем закатать самим и будешь спокойным что неотравишся

  • Tat'yana Mihaylova

    Началась реклама огурцов да там один уксус.

  • Mayya Safanova

    С одним фактом я соглашусь.Надо прислушиваться к своему организму. Действительно есть люди кому вода в большом количестве не в пользу и наоборот.Самый лучший врач это мы с вами. Всему есть место но в меру.Даже мёд в большом количестве это яд.

  • Diana Slesh

    жах як же можуть хитрувать

  • Margarita Margarita

    я тоже офигеваю от этих водохлебов - на сердце и почки какая нагрузка!! это у кого запоры хорошо, чтобы вымывалось поскорее

  • Keytnemiddlton ya

    Обожаю солёные огурцы. Ем их очень часто. И жажда после этого не мучает. Воду пью , когда просит организм. Один раз за смену 12 часов работы в жарком цеху выпила 4 литра воды, и прекрасно себя чувствовала.

  • aurora nele

    А зачем кого то слушать,сам меньше кушай,врач диетолог советует,а сам растолстел.

  • Emiliya Ray

    Бред какой от вода необходим для организмаОдни врачи одно говорят другие другое 0,02 надо умножить на весь человека и там указывает сколько пить чистой полы но когда более то и давление поднимается да и отеки

  • V.L V.L

    На счёт перед сном кушать, можно только не мучное и то что способствует ожирению

  • Energozhizn'

    в жизни большего бреда не слышала. особенно на счет соли. соль - яд для организма. наши предки ее не ели, а натрия полно в овощах. товарищи, снимайте лапшу с ушей

  • Zaira Hasan

    А так , я счтаю,что человек должен пить только тогда когда хочет пить, воду пить в три глотка,то есть, не сразу бутылку воды от жажды, и есть только тогда когда голодны, никакое дробное питание,есть только тогда когда голодны, и есть много, а есть мало,во всем порция. И тогда будет все ок, сахар и всякое исключать не нужно, потому,что если разом исключить сахар ,будет ломка по сладкому, если организм хочет сладкое ,ешьте ,но очень мало и в первой половине дня, остсутвие сладкое разом,приводит к стрессу и будет есть его после ломки намного больше, и что за глупость исключить соль??? Без соли не вкусно, а когда нет удовольствия от еды ,будете кушать разное и много, ничего не надо исключать, ешьте все полезное и ешьте мало и только тогда когда голодны,в нашей религии так, и физ.нагрузка не отменяется, потому ,что ,то,что вы съели энергию оно должно быть израсходованно.

  • Ilona Shapovalova

    Почти всё из этого бред. Более менее соответствует реальности прием воды. И то,не кофе и латэ,а именно вода нужна организму,с 4 щелочными минералами. Всё остальное маразм. Создали нонсенс программу для рейтинга и наживы на людях. Свинство.Есть на ночь нельзя,поджелудочная должна отдыхать с 21-00,так как с 23-00 вступает в силу гормон эпифиза мелатонин.Гормон роста,молодости и сна.Его время действия с 23-00 до 4 ночи. Иначе вы сбиваете работу всей эндокринной системы. И тогда не жалуйтесь ни на усталось,ни на сбои в сердечно-сосудистой деятельности,ни на ожирение,бессонницу,варикоз,тиреоидит и прочее. Но народ мечтает найти оправдание своему слабоволию,поэтому такие передачи всегда будут иметь рейтинг.

  • Keytnemiddlton ya

    Я пью чай-кофе только на работе. Дома напитков, кроме воды , я не потребляю.

  • Dilnoza Mirzaeva

    Здравствуйте Всё правильно надо слушать свой организм Мне показалось или такие есть у ведущего один зрачок темнее чем второй

  • Putnik Sputnik

    Короче, жрите на полведра меньше и будет вам счастье!

  • Emiliya Ray

    И тот кто ходит часто в санузел и проблем не будет

  • #Madlenamystoboy

    Все банально и просто.🤗

  • Ksyusha Sigler

    Это что перешли, таким образом, на рекламирование пищевых продуктов ? Не раз замечаю

  • Keytnemiddlton ya

    Тупая передача. Ниочёмникак.

  • Dian4ik Gogichaeva

    СМОТРИТЕ И ЧИТАЙТЕ ИВАНА НЕУМЫВАКИНА!!!! ЕДИНСТВЕННЫЙ КТО НЕ ПРОДАЛСЯ И БУДУЧИ ПРОФЕССОРОМ С ОГРОМНЕЙШИМ БАГАЖОМ ЗНАНИЙ ПРОСТО ХОТЕЛ ПОМОГАТЬ ПРОСТЫМ ЛЮДЯМ.

  • Vera Koshel'

    Я думаю, что они правы,

  • zhmur vku5c

    Ряженку из долго кипяченого молока готовят. Лучше кефир..

  • Valeriy Nazarenko

    Вы что показываете, пить меньше воды, 2 литра обязательно, скажет любой спортсмен, ваша обменка непосредственно зависит от воды ит.д

  • Marina Markevich

    Про "воду" о воде и про то, что натрий вдруг микроорганизм уже сказали. Для меня же здесь апофеоз абсурда это то, что в передаче на полном серьезе поддерживается идея какой-то бабы-диетолога из США, которая говорит, что жрать на ночь и худеть во сне вполне себе возможно. Как можно прислушиваться к словам бабы, которая живет в стране, где больше половины населения это разжиревшие как на дрожжах люди, которые готовы сожрать что угодно, чтобы похудеть?! Она проводила какие-то исследования, опыты, её наблюдения задокументированы и научно подтверждены? Нет! Она просто подумала и решила, что её идея имеет место быть! Наши русские врачи еще в прошлом столетии говорили, что после приема пищи следует заняться физической или умственной активностью, помогая организму сжигать накопленные жиры и расщеплять полученные микроэлементы с пищей, ведь еда это прежде всего топливо для организма, а значит, полученную энергию нужно куда-то тратить. Или попросту говоря - старая добрая истина меньше кушать и больше двигаться будет работать всегда.А вот пожрать на ночь и тут же лечь спать чтобы похудеть - это всего лишь байки для американцев. Их правительству не выгодно иметь стройных, поэтому они устраивают подобные карусели с кормежкой - сначала кормят на убой и тут же пропагандируют похудение и здоровый образ жизни в надежде и с того и с другого срубить побольше бабла. Смешно и больно смотреть на то, как Россия берет пример с запада именно в таких вещах и бездумно транслирует это в подобных передачах, да еще и на первом канале.

  • Maks Mavrin

    Эти иследования нельзя не где найти, весь институт питания этот Рамн, просто красивый лохотрон. Найс, за дебиов держат, пошли нахер с ютюба! Идите свою чушь другим заливайте.

  • V.L V.L

    Какого я смотрю это на ночь когда едят солёные огурцы)

  • Lyudmila Moroz

    скрытой соли полно в продукции. так же как и скрытой рекламы в этой программе. старый рецепт меньше жрать и больше двигаться никто не отменит

  • Mariya Ushakova

    Такая тупость))))) соленые огурцы 🥒 больше втягивают воды по закону осмоса🙄🙄🙄 перевес блин🤣 добросовестные производители🤣

  • Dr. Dentist

    tolstiy dietolog xaxaxaxaxa

  • Vi Vi

    Какой бред они несут!!!!

  • Mir Tesen

    Это что за фантасмагория? телеведущие намерено хотят весь вводить народ в заблуждение, чтобы он разжирел? если я угадал, то в этом случаи грабли в таких надо кидать... хотя чему удивляться, от зомбоящика всегда только один вред, а не польза

  • Alona Ross

    Воду пью, когда хочется. На ночь - банан вполне достаточно.Ряженка - это продукт из топленого молока.Закваска такая же, как у кефира.Логически в топленом молоке после выпаривания больше жира и белка.А оно нам надо? Мы ведь худеем

  • Egsp Iplmch

    Правильно делают что говорят про производителей. Когда народ будет игнорировать - будут делать нормально. Сколько можно уже.

  • Rajana Tazurkaeva

    Я ничево не магу панят нужна Пит воду или не можно что делат та

  • Nadezhda Zaslavskaya

    Эксперимент неудачный.Воду пить надо,но ,чтоб точнее было понятно.Хороший совет доктора таков : за день должно выделиться до 2-х литров мочи.

  • Muravey

    Мамаев болеет? Что-то так сильно постарел

  • tania stefanidi

    когда врачи говорят 2литра воды, они имеют ввиду 2 литра чистой воды, не считая супы и чаи и напитки! что за бред тут говорят!

  • Svetlana Semicvetik

    Ерунда полная. Кто занимается спортом, знает, что воды надо пить не менее 2 литров в день, питаться правильно и 5 раз в день, и физ.нагрузки. только тогда будет правильно уходить лишний вес без обвинений кожи. Проверено на личном примере! Всем здоровья и процветания!

  • Anna Tsikhisely

    Мне вообще пить не хочется. О чем это говорит, кто знает?

Я решила похудеть Фильм эксперимент
Похудевшие вдвое! Андрей Малахов. Прямой эфир от 25.05.18
План похудения от доктора Мясникова
Диетолог Ковальков. Как быстро похудеть после отпуска?
Как быстро похудеть?Испытали жиросжигающие коктейли.Порошки ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ,ДИЕТЫ и ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Этот Вечерний Напиток Уберет Жир на Животе Всего за Одну Ночь
Как быстро похудеть после 40. Правила снижения веса
Теория заговора - Секрет жиросжигания. Выпуск от 21.07.2018
Теория заговора - Пять продуктов, которые нельзя есть на завтрак. Выпуск от 11.03.2018
Почему не получается сбросить вес | Доктор Мясников
"Еда живая и мёртвая": что полезного в шампиньонах и сколько стоит хорошая курица (13.04.2019)
7 простых правил Зои Богдановой как похудеть за 1 день методика ЕшьЧитайХудей ЗоиБ
© 2019 Первый канал программа — Программа первого канала, самые актуальные теле передачи смотри онлайн
Все материалы, размещенные на сайте na-pervom-kanale.ru, взяты из открытых источников (yandex.ru, google.com, youtube.com и прочих общедоступных ресурсов), принадлежат их владельцам и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.