"5 правил здорового питания". Фильм из цикла "Еда живая и мертвая"

Дорогие продукты не нужны, экзотика не обязательна. Простые принципы, которые, как доказала наука, продлевают жизнь и прибавляют здоровья. Авторы программы "Еда живая и мертвая" объездили полмира, записали десятки интервью и сделали краткие выводы о том, как питаться правильно.



1. Меньше калорий



Это уже считается стопроцентной научной истиной. Подсчитано, что уменьшение калорийности пищи на 20-30 процентов сокращает вероятность заболеть диабетом на 50, а раком - на 70 процентов. Объяснение такое: сейчас мы, как правило, едим гораздо больше, чем требуется нашему организму, эволюционно формировавшемуся в условиях обилия физических нагрузок и хронической нехватки пищи.



2. Много мяса - вредно



Главные долгожители мира - обитатели итальянских гор, японского острова Окинава - мясо едят редко, максимум раз в неделю. Основу их диеты составляют растения: овощи, фрукты, бобовые, крупы, водоросли. Это можно считать доказанным - такой рацион продлевает жизнь. Рак, диабет, инфаркт и...
  • Bugi

    Полезное и познавательное для меня видео. Крутое музыкальное сопровождение. Можно узнать название исполнителей ? )

  • vladimir molchanov

    ВСЕ ЛОЖЬ РЕКЛАМА, А ГЛАВНОЕ ЖАВДНОСТЬ, ЗА ТО ТЕПЕРЬ ВСЕ ДЕНЬГИ НА ПОХУДЕНИЕ.

  • Marina196923

    Мы не едим,мы жрём!!

  • michael merusso

    Мои пророчества никогда не врут..Корова большая и ест только траву и почему то давольна всем что имеет , а жидовская мерзость такая маленькая.... святая мерзость , божья тварь пожирая чужое постоянно плачет , просит и гадит.

  • Elena Andrienko

    Ну да в Африке просто очень рано, но все же умирают здоровенькими..а мы медленно ползем на кладбище

  • jack rees

    VEDYSHEMY REKOMENDYU PO CHITAT DZHEKA LALEYNA!!!!!!!

  • Aleksandr Afanasievich

    соль копится в мышцах и коже?) все в мире стремится к балансу а в коже и в мышцах есть вода а вот вода и берет в себя соль вот и говорят что соль воду задерживает и вообще мы на 80% из воды состоим

  • Yeugen Prush

    Для тех кто не хочет тратить 40 минут, очень кратко:- Меньше калорий- Меньше мяса- Меньше соли и сахара- Больше овощей и фруктов- Стоит добавлять печень ради витаминов, орехи ради микроэлементовЯгоды: черника и голубика очень полезны (вызывает долголетие)Брокколи помогает предотвратить рак

  • Rim Faritov

    Побольше бы таких фильмов. Очень вдохновляет жить без сладкого,переедания и ещё многого всего. Меня бывает спрашивают,почему я не ем то,без чего по их мнению очень трудно жить. Очень удивляет это людей :D

  • Marina196923

    Люди не хотят это слушать.так ка ленивы и необразованы!Буду жрать всё что хочу и мне пофиг на моё здоровье,пока петух не кукарекнет!

  • Boris Taran

    Чтобы не болеть и жить дольше, нужно съе6ать из раши в сша, заработать там пенсию, уехать жить во Флориду в коммюнити ,,55+'', и уже потом озаботиться тем, что есть. И, разумеется, не бухать, не курить, не строить из себя героя по жизни, и не игнорировать ежегодные посещения терапевта (Primary Care Physician) с полной проверкой организма стандартным пакетом тестов. Don't you think so?

  • Nila Ist

    Со свининой вранье!!!

  • Lyudmila Fedotova

    ничего нового не сказали.

  • Vladimir Melnik

    упырь ты пол мира проехал для себя не гони...в гробу ты видел зрителей и вот тебе черная метка...покайся кусочек паскуды.....

  • Irina Chamkaeva

    Ничего полезного нет в вашей передачи . Повтор и обобщение других передач . Много раз пыталась дослушать нет терпения , что нам показывать Эквадор ? На ютубе есть ролик о всех этапах сбора урожая , упаковки, транспортировки , досмотрите !!!!

  • Levchuk Sergey

    Не надо изобретать велосипед, всё это есть в Православии, два дня в неделю пост, затем два больших поста, перед Пасхой 40 дней поста...

  • Julia Seagate

    Говорят витамин В12 нельзя получить из растений. Я просто смеюсь... Это вообще бактерия. И у здорового человека, со здоровой функцией пищеварения, она вырабатывается сама. Совсем недавно начала серьезно разбираться в том что ем. Проблема в том, что на нашем печальном веку слишком много "жратвы". В какой то степени мы все зажрались давно, да что уж там, сами давно все знаем! Молоко нашему организму без надобности. Мясом питаться мы не предрасположены. Сахар и его исходные тоже лишнее. Логично. Умом все понимаю и это тааак логично и естественно. Но мы приучены так питаться, засчет нашего невежества, да и еще и за счет того что миром сейчас правит промышленность, которая за счет данных продуктов питания зарабатывает на нас. Ладно уж.. Я вообще с ума схожу от этого мира... Так все не логично и изощренно нам впихивается. И разобраться где в истоке льется правда, а где придуманная ложь ооочень сложно, люди мои. Самосовершенствуйся и процветай народ! Думайте сами, решайте сами.

  • Aleksandr Afanasievich

    сахара полно в фруктах и сухофруктах. это полезная фруктоза а сахарный песок это концентрат

  • Aleksandr Afanasievich

    пойду шоколадку доем поледнюю . больше не покупаю)

  • Marina196923

    Посмотрите про Фиону Окс.Бегает марафоны в 50 лет!!

  • Aleksandra Alekseenko

    Можно кушать всё, только вмеру. :)))

  • Anna Antonyan

    Цены на мясо пропагандируют вегетарианство)))

  • Aleksandr Afanasievich

    а что на счет медаааааааа?????

  • jack rees

    prosto prosto DYRAK TI !!!!!

  • Ida Khenkin

    Спасибо,Сергей ! Ролик сделан очепь хорошо.

  • Olya. R.

    Самое вредное—это переедание. Есть можно все. Переедание это нагрузка на все органы. Вот это действительно вредно

  • michael merusso

    откровение святого нечестивца ,педораста божьего ! молись , ври сколько можишь тварь , обратись к самому богу, твоё здоровье , правильное питание в его руках , незабудь Водки нажратся. ..... . молись ,молись и молись Смотри в зеркало почаще чтобы увидеть человека или гада....желаю удачи , молись !!

  • RADIN WILL

    Кажется это новый способ увести мнение от мирового уровня не хватки мясо..Население земли увеличивается..а мясо не хватает..чтобы не произошло боевое столкновение..придумывает подобные фильмы..Это как в 2008 во время мирового кризиса..Весь мировой СМИ пугали своих граждан об Армагедоне..потом перенесли на 2012.. итд.

  • Aleksandr Afanasievich

    бл вот как от соли отказаться вообще без понятия ! не могу !

  • Olya. R.

    Мясо всегда надо есть с сырыми овощами иначе "застрянет". Сырые овощи и фрукты должны присутствовать при каждом приеме пищи и главное не переедать

  • Marina196923

    Мясо вредно!Это трупы!Какие полезные вещества в трупах?

  • İskender Sel

    Мясо вредно, молочка вредно, сахар соль вредно, скоро на полном серьезе начнут убеждать что полезно есть собственное говно....Найдется много ученых которые это будут подтверждать....Это идеологическая война, хотят всех перевести на сою.....Просто не обжирайтесь.......

  • Evgeniy Bozhko

    На 2 минуте выключил. Бред полный

  • pavel gubin

    он ска в разгрузачный день ест прям не плохо)

  • Aleksandr Afanasievich

    сухофрукты и орехи тоже получается мертвая еда ) и мука , макароны это мертвая пшеница. это все бред конечно мертвая живая и тд. проще говоря не надо есть всего лишь еду животного происхождения и всякие гидрогенезированные рафенированные дезодорированные масла , сахар ну и добавки типа глютамата. и получится веган )

  • Sergey Yakimov

    а если человек спортом занимается что ему все равно 0,8 г. белка на кг веса есть?

  • Tomato Cat

    А давайте мы возьмём выпуск про сахар и соль и продублируем его, разведя водой? 😮😄

  • Robby Starr

    B12 у человека синтезируется в толстом кишечнике, так что употреблять его в пищу вообще не нужно. Алексей Воевода об этом знает, он тоже читал книгу Уголева "Теория адекватного питания".Уж про космос (которого нет на самом деле) до сих пор врут. Приходится.

  • Yusup Abdullaev

    я с Северного Кавказа-едим мясо и другой животный белок два раза в день, до 100 лет живут и по 15 детей. долгожители-это не есть мясо или есть. если быть честный, долгожителей действительно объелиняет то, что они мало едят и много двигаются и они как правило-сухие люди( есть исключения) но их никак не объединяет мясо едят они или нет..все это пошло от врачей-натуропатов, которые сами в 70-80 лет поумирали от инфарктов.. к тому же самые упоротые сыроеды-типа Доброздравина , Бутенко и тд уже включили в рацион варенку и животный белок.

  • Ol'ga Levina

    Правильно,нафига бегуну мясо,ему углеводов дофига надо,вот он и фигачит фруктозу и глюкозу

5-дневная диета долголетия
Когда ТОЛСТЯКИ узнали эту правду о диетах, они были в ярости.ПРАВИЛЬНОЕ питание.Мифы о диетах
Растения целители.Рецепты долголетия.Пища богов
ГРЕЧКА.Что нашли диетологи в ГРЕЧКЕ,и почему ГРЕЧКУ не едят в Европе.Тайны Чапман
"Секрет на миллион": Эвелина Блёданс
Самая полезная программа. Жир-трест
Масло: секрет вечной молодости. Выпуск 82 (14.04.2018). Самая полезная програм
Окинава | Правила жизни 100-летнего человека
Продукты питания: чёрный список - Часть 1 - Правила жизни - 2010
Часть 1. Мифы о правильном питании. Мнения диетологов.
Переход на ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. Три уровня сложности
Генетики раскрыли секрет. Вот почему не работают диеты. Правильное питание. Док. фильм.
© 2018 Первый канал программа — Программа первого канала, самые актуальные теле передачи смотри онлайн
Все материалы, размещенные на сайте na-pervom-kanale.ru, взяты из открытых источников (yandex.ru, google.com, youtube.com и прочих общедоступных ресурсов), принадлежат их владельцам и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.