"5 правил здорового питания". Фильм из цикла "Еда живая и мертвая"

Дорогие продукты не нужны, экзотика не обязательна. Простые принципы, которые, как доказала наука, продлевают жизнь и прибавляют здоровья. Авторы программы "Еда живая и мертвая" объездили полмира, записали десятки интервью и сделали краткие выводы о том, как питаться правильно.



1. Меньше калорий



Это уже считается стопроцентной научной истиной. Подсчитано, что уменьшение калорийности пищи на 20-30 процентов сокращает вероятность заболеть диабетом на 50, а раком - на 70 процентов. Объяснение такое: сейчас мы, как правило, едим гораздо больше, чем требуется нашему организму, эволюционно формировавшемуся в условиях обилия физических нагрузок и хронической нехватки пищи.



2. Много мяса - вредно



Главные долгожители мира - обитатели итальянских гор, японского острова Окинава - мясо едят редко, максимум раз в неделю. Основу их диеты составляют растения: овощи, фрукты, бобовые, крупы, водоросли. Это можно считать доказанным - такой рацион продлевает жизнь. Рак, диабет, инфаркт и...
  • Yeugen Prush

    Для тех кто не хочет тратить 40 минут, очень кратко:- Меньше калорий- Меньше мяса- Меньше соли и сахара- Больше овощей и фруктов- Стоит добавлять печень ради витаминов, орехи ради микроэлементовЯгоды: черника и голубика очень полезны (вызывает долголетие)Брокколи помогает предотвратить рак

  • Levchuk Sergey

    Не надо изобретать велосипед, всё это есть в Православии, два дня в неделю пост, затем два больших поста, перед Пасхой 40 дней поста...

  • Vasiliy Graf

    17:50 УЕБОК АМЕРИКАНСКИЙ СЛЕДИ ЗА СВОИМИ АМЕРИКАНСКИМИ СВИНЬЯМИ, ЧТО И СКОЛЬКО ОНИ ЖРУТ, В РОССИИ СТОЛЬКО НЕ УПОТРЕБЛЯЮТ, ВЫ БЛЯ ДОК!!!

  • Aleksandr Afanasievich

    бл вот как от соли отказаться вообще без понятия ! не могу !

  • Aleksandr Afanasievich

    пойду шоколадку доем поледнюю . больше не покупаю)

  • Olya. Olya

    Самое вредное—это переедание. Есть можно все. Переедание это нагрузка на все органы. Вот это действительно вредно

  • Vasiliy Graf

    УДАР ПО МЯСОКОМБИНАТАМ)))

  • Valentina Vinokurova

    Все верно, сами пихаем в рот детям. Вдоволь кушайте, а дите это воспринимает надо есть много и все прививка вредная обеспечена.

  • Luba N

    Ссстолько цитрусовых ! А как же аллергия?

  • michael merusso

    Мои пророчества никогда не врут..Корова большая и ест только траву и почему то давольна всем что имеет , а жидовская мерзость такая маленькая.... святая мерзость , божья тварь пожирая чужое постоянно плачет , просит и гадит.

  • RADIN WILL

    Кажется это новый способ увести мнение от мирового уровня не хватки мясо..Население земли увеличивается..а мясо не хватает..чтобы не произошло боевое столкновение..придумывает подобные фильмы..Это как в 2008 во время мирового кризиса..Весь мировой СМИ пугали своих граждан об Армагедоне..потом перенесли на 2012.. итд.

  • Yusup Abdullaev

    я с Северного Кавказа-едим мясо и другой животный белок два раза в день, до 100 лет живут и по 15 детей. долгожители-это не есть мясо или есть. если быть честный, долгожителей действительно объелиняет то, что они мало едят и много двигаются и они как правило-сухие люди( есть исключения) но их никак не объединяет мясо едят они или нет..все это пошло от врачей-натуропатов, которые сами в 70-80 лет поумирали от инфарктов.. к тому же самые упоротые сыроеды-типа Доброздравина , Бутенко и тд уже включили в рацион варенку и животный белок.

  • Aleksandr Afanasievich

    сухофрукты и орехи тоже получается мертвая еда ) и мука , макароны это мертвая пшеница. это все бред конечно мертвая живая и тд. проще говоря не надо есть всего лишь еду животного происхождения и всякие гидрогенезированные рафенированные дезодорированные масла , сахар ну и добавки типа глютамата. и получится веган )

  • Anna Antonyan

    Цены на мясо пропагандируют вегетарианство)))

  • Yuri Karpelov

    ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ смотрите в роликах ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ Михаила Советова

  • Tomato Cat

    А давайте мы возьмём выпуск про сахар и соль и продублируем его, разведя водой? 😮😄

  • Marina Mmm

    Хватит врать, что мясо красное несёт опасность и кто сказал, что свинина полезнее говядины? Совсем ебнулись идиоты . Кто не ест мяса у них реальные проблемы со здоровьем и не могут даже гемоглобин как-то поднять. Вопрос в том чтобы есть все , по-немного и по-возможности приготовленную более полезным .... Хватит лгать . Одна передача противоречит другой . Оно видно как вы придерживаетесь зож , будто завтра подохните ....

  • 호랑이

    Английские учёные доказали?

  • Aleksandr Afanasievich

    а что на счет медаааааааа?????

  • Marina Vlasova

    До потопа люди питались только растительной пищей. Бог людям в пищу дал плоды разных деревьев." И сказал Бог: Я дал вам все растения на поверхности земли, дающие семена, и все деревья, приносящие плоды с семенами. Пусть это будет вам пишей. "

  • Asel Rasmuhambetova

    А почему все диетологи твердят что перекусы нужны

  • Tatiana Antonova

    Ага, на Кавказе самая калорийная еда! И едят здесь не мало. И живут долго.

  • Rita Isaeva

    Но долго жить не получится это только бог решает , а не толстеть можно будет и здоровье допустимо 😯😦😁

  • Aleksandr Afanasievich

    сахара полно в фруктах и сухофруктах. это полезная фруктоза а сахарный песок это концентрат

  • Tina S.1327

    На опасных тюремщиках проводите опыты! Никто против не будет, если педофил убивший ребенка, сдох от болезней!

  • michael merusso

    откровение святого нечестивца ,педораста божьего ! молись , ври сколько можишь тварь , обратись к самому богу, твоё здоровье , правильное питание в его руках , незабудь Водки нажратся. ..... . молись ,молись и молись Смотри в зеркало почаще чтобы увидеть человека или гада....желаю удачи , молись !!

  • Sergey Yakimov

    а если человек спортом занимается что ему все равно 0,8 г. белка на кг веса есть?

  • Eger Viktor

    Скоро скажут вам не надо есть, пейти воду и работайте ни 8 часов а 16 вы похудеите блин дебилы отправить тебя в шахту и пей воду я посмотрю сколько протянешь, ты новерно забыл сказать эта диета для тех кто не работает.

  • Nila Ist

    Со свининой вранье!!!

  • xXCEREBUSXx

    АЛЕКСЕЙ ВЫГРАЛ ОЛИМПИАДУ В СОЧИ ПОТОМУ ЧТО КАЛОЛ МЕЛЬДОНИЙ

  • Yuriy Beznutrov

    В Италии и на Кавказе мало едят?! вы дурни!?

  • Yuri Karpelov

    Глашатай"продался врагам человечества. По методу Гебельса смешал правду с ложью в поисках ДУРАКОВ. Надо почаще смотреться в зеркале . Место в "Золотом миллиарде" ему не предусмотрели, а жадность на бабло ФРАЕРОВ ГУБИТ. Зомби - глашатай САМОУБИЙЦА... .

  • Alexandra choreographer

    Может, дело не в еде, а в психическом здоровье: спокойствие, любовь к себе и окружающему миру, не рваться за рекордами во всех смыслах, не искать главное, а радоваться мелочам. Да, все хочу спросить: зачем ты хочешь жить долго - может это тоже рекорд, а на рекорд ты тратишь психику. Зачем быть лучше, круче, умнее, здоровее. Я не стараюсь доказать, надо это или нет, а просто зачем тебе это. Размышляю дальше: ты ищешь смысл жизни? Значит без цели тебе плохо? Или тебе внушить, что без цели плохо? А вот, интересно ли тебе. Вдруг цель в жизни - интерес)))) где мои мысли, а где навязанные мне....

  • İskender Sel

    Мясо вредно, молочка вредно, сахар соль вредно, скоро на полном серьезе начнут убеждать что полезно есть собственное говно....Найдется много ученых которые это будут подтверждать....Это идеологическая война, хотят всех перевести на сою.....Просто не обжирайтесь.......

  • Aleksandr Afanasievich

    соль копится в мышцах и коже?) все в мире стремится к балансу а в коже и в мышцах есть вода а вот вода и берет в себя соль вот и говорят что соль воду задерживает и вообще мы на 80% из воды состоим

  • Olya. Olya

    Мясо всегда надо есть с сырыми овощами иначе "застрянет". Сырые овощи и фрукты должны присутствовать при каждом приеме пищи и главное не переедать

  • El'za Gabaraeva

    Живая еда это та которая натуральная не отравленная и и пашешь до седьмого пота и не заморачиваться о калоричх

  • Vladimir Lazir

    Дорогие мои хорошие, если вас интересует, что кушать что бы быть здоровыми, вам и вашим деткам, уделите по 20 минут вашего драгоценного времени в день на две личности, Ефимов В А и Островский В О (ютуб каналы) С уважением будьте здоровы

  • Robby Starr

    B12 у человека синтезируется в толстом кишечнике, так что употреблять его в пищу вообще не нужно. Алексей Воевода об этом знает, он тоже читал книгу Уголева "Теория адекватного питания".Уж про космос (которого нет на самом деле) до сих пор врут. Приходится.

Часть 1. Мифы о правильном питании. Мнения диетологов.
"Еда" от 6 октября 2018: 5 невиновных продуктов, груши, халва и можно ли кофе с голубикой
Еда живая и мёртвая. Молоко
«Еда живая и мёртвая»: чем опасны конфеты и в чем польза перепелиных яиц (23.09.2017)
Пусть говорят - #жирубой. Выпуск от 06.04.2017
10 Самых полезных продуктов питания для здоровья
"Еда живая и мёртвая": Пять способов есть меньше, важные факты о помидорах (08.10.2016)
"Еда живая и мёртвая": что полезного в шампиньонах и сколько стоит хорошая курица (13.04.2019)
Еда качественная и дешевая. Выпуск 50 (29.04.2017). Самая полезная программа.
"Шоколад". Фильм из цикла "Еда живая и мертвая"
"Еда живая и мёртвая": Все о гречке, суперфрукт манго и 5 способов спасти продукты (03.09.2016)
Документальный фильм Заговор диетологов 2014 с участием Влада Светоча
© 2019 Первый канал программа — Программа первого канала, самые актуальные теле передачи смотри онлайн
Все материалы, размещенные на сайте na-pervom-kanale.ru, взяты из открытых источников (yandex.ru, google.com, youtube.com и прочих общедоступных ресурсов), принадлежат их владельцам и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.