5 килограммов за 10 дней. Диета Малышевой

http://www.stroineemvmeste.ru
Минус пять килограмм за десять дней. Чтобы такое съесть, чтобы похудеть? Уникальная диета от Елены Малышевой.

  • Denis Kot

    Но не надо забывать что эти 5 кг а то и все 10 кг к вам вернутся . Если после диеты вы начнете жрать как раньше и не заниматься спортом.

  • Brook Lynn

    Отвратительная и мучительная диета. Продержаться можно только получив расстройство психики. От этой еды тошнит уже к вечеру первого дня. Все-таки, реально для похудения нужно меньше есть и заниматься, другого способа не существует. Поэтому надо просто не лениться. А Елена Малышева с такими советами вообще теряет мое уважение.

  • valeriya valeriya

    Посмотрела предыдущие комментарии и ужаснулась .народ,откуда столько негатива?я сама недолюбливаю Елену Малышеву,но а данном видео совет дают диетологи.Я резко набрала 5 кг в течении года,это уже к имеющимся лишним )))мой вес был 75 кг,при росте 165.начала искать варианты для похудания.и вот это видео решила испытать на себе.(честно говоря,долго настраивались).сегодня у меня седьмой день,на весах 70.8 кг.я надеюсь,что немного больше скинуть получится.напишу позже итог).самый вкусный,конечно,куриный день.когда я ЕМ салат(его и салатом не назовешь),окружающие мне сочувствуют))).короче,хочу сказать,что эта тема работает,но соблюдать надо жестко.Самые тяжелые для меня были 2 и 3 день,особенно вечер....

  • Andrey Petrov

    Просто меньше жрите! А не мудрите с планами "на завтрак яйцо, через час листик салата, через 3 хрен с чудо-редькой"

  • karandreii

    Б..., я понял, ГЛАВНОЕ - яйцо отварить "с вечера". Пипец, клоуны.

  • Irina Savel'eva

    Ахтунг!!! Такая диета не подходит людям, которым по диагнозу нельзя есть твёрдые сырые овощи, потому что они жёстко выскабливают стенки кишечника. Ну и отварную курицу без специй далеко не все могут кушать без отвращения. Хотя я - как раз могу и с удовольствием. Я вообще другого мяса не ем, как-то организм сам выбрал. И предпочитаю как раз курицу сочетать с такой овощной нарезкой - симпатичные варианты: капуста+огурец или капуста+ морковь+яблоки. Соли кладу на кончике ножа, только чтобы овощи дали сок. А вот свёклу отвариваю и тру на крупной тёрке, это отдельное блюдо, могу и без соли есть, не напрягает. Яйца отварные без соли - вообще очень вкусные. и помидоры, и огурцы свежие. Вопрос привычки и психологии. Главное помнить, что всё индивидуально. Например, если я ем только мясо без овощей, у меня возникает проблема с кишечником. Даже за сутки. Оно мне не надо. А вот часто и понемногу кушать - мне подходит, я это и делаю. И ещё: желающим похудеть без обмана себя любимого надо твёрдо помнить, что нормальный желудок обычного человека вмещает в себя стакан пищи, которого организму абсолютно хватает до следующего питания (через 2-4 часа). Растянутый до размеров ведра желудок требует обжорства, раз за разом, ему мало стакана. А организму - вполне достаточно (толстый вы или худой - неважно), вот поэтому всё, что вы съели сверх нормы - откладывается в жиртрест. Когда я это уяснила и приняла решение - перестала поправляться, я уже два года держусь в своём весе. Но чтобы именно похудеть, мне нужны ещё и фитнесс-нагрузки, потому что после 40 лет жировые отложения уже "тяжёлые" и сами не уходят. Восстановлюсь после травмы - и айда в бассейн и тренажёрный зал. Мне не надо через 5 дней на три дня и чтобы настроение ниже плинтуса, мне надо насовсем и тонус - морковкой.)))

  • Doktor Livsi

    Что инновационного предложила Малышева ? Этой диете уже 80 лет. Разделение углеводов и белка по дням. Вот не стыдно ещё и своим именем диету называть она бы ещё патент оформила.

  • Dimon BY

    Был вес 105 кг.Вечером после работы в часов 6-7 дома отжимался каждый день и пресс качал,больше ни чего не делал, смотрел всё как делать в интернете.Чисто для себя. Ни ел жирного, кушал творог с молоком пил воду и так на протяжении 2 месяцев. Взвесился после 2 месяцев, смотрю 89 кг стал. Я был доволен собой. Это было зимой. Пришёл как-то с работы и была температура 38, приболел. Естественно я пошёл на больничный был 1 неделю.Затем не получалось как-то заниматься и я закинул это дело. В итоге я набрал свои 105 кг, через промежуток времени. Вот такие дела!!!

  • Elena Kalinova

    минус в карму за заголовок, диета от Риммы Мойсенко, а не Малышевой ))) Ну и всем тупорылым, даже начало не посмотревшим, а слёту Малышеву обгадивших +15 кг к *опе))) Соплежуям, не способным съесть курицу без специй, не похудеть никогда! Овощи, жестко выскабливающие кишечник - это вообще шедевр бреда, бугага))) Нет, ну если овощи клизмой с усилием вталкивать, то да, но это надо додуматься и умудриться исполнить))) Желание- 1000 возможностей, нежелание- 1000 причин. Не позволяет здоровье - не лезь к диетам вообще, сначала вылечись. Нет силы воли - не берись, сиди саложопой! Хочешь соли и специй - жри, но не жалуйся на отёки и ожирение! И в вашей озлобленности составители диет не виноваты, хрюшки, запустившие себя до болячек, не желающие заняться собой, но гадящие на всех вокруг от собственной желчи

  • 7AMax7

    Десять дней жрешь на 11-й помрешь)))) Все равно невозможно 10 дней четко жрать только это.... Холодильник открываешь и руки так и тянутся к салу!!!!!!

  • ekaterina maksimenko

    лучшая диета - это гречка, запаренная теплой водой и кефир, лично я на этой диете похудела на 30 кг 4 года назад и за четыре года я набрала 10 кг лишь потому, что у меня была операция и лечение, сейчас я хочу еще посидеть на этой диете. всем советую)))

  • TheOrtnik

    Елену Васильевну обожаю. Спасибо ее команде сбросил уже 16 кг без всяких проблем. А вот в этом видео, диетолог Мойсенко, сейчас смотрю программу с Наташей Королевой время обедать, там в жюри сидит Мойсенко, вопрос, почему она стала такой жирной)))?

  • Lud Mila

    малышева ну почему ты такая глупая?

  • Kisa Death

    Очередной сетевой маркетинг! Обдурить заболтать псевдонаучными знаниями и очень дорого продать! Ничего в ее диете нет, вся информации взята с журналов и с интернета. Кто дал право ей на общественном канале продвигать свою "уникальную диету"! И в чем ее уникальность? Да и сама передача которую нам впаривают каждое утро сделано по заказу фарм. компании, чтоб повысить продажу лекарств!!!

  • Vik De

    ВОТ Б...ДЬ ДИЕТА !!!!— Ты так похудела, это в тебя новая диета?!?— Да!— А скажи что нужно делать?— Да! Картошка, морковь и свекла.— Нужно жарить или заваривать?— Нет бляюююь, КОПАТЬ!

  • alissa hoffmann

    так и копыта откинуть можно! Не надо никаких изнуряющих диет. На ночь не есть углеводов, заниматься хоть каким-то спортом( я занимаюсь Nordic walking)и  хожу 2-3 раза в бассейн. Но не просто поплавать, а именно водной гимастикой занимаюсь. Придумала для себя упражнения . Ногу похудели, осанка прямая,грдь е висит, как уши у спаниэля. Да, это медленный процесс, но- приятный и долгосрочный. хочу сказать, имеются результаты. А ЕДА ДОЛЖНА ДОСТАВЛЯТь УДОВОЛьСТВИЕ!

  • Indi Seitova

    Я на этой диете только два дня продержалась и сбросила 2кг но это было мучительно у меня настроение ужасное было все раздражало😄 наверно из за диеты, и на большее меня не xватило незнаю даже а полегче диет нет?

  • VSE DLYa ZhENSchIN

    Хороший результат.Популярная диета!

  • Elena n.

    не надо никаких диет! это всё самообман. я сколько лет борюсь с весом , постоянно всякие диеты делала, всё безрезультатно, только желудок испортила, это не игрушка. сейчас я просто успокоилась , начала наслаждаться жизнью и любить себя. появилось желание снова делать спорт и нет срывов на еду. такой метод начал эффективней всего работать :)

  • Rano Ray

    не слушайте эту идиотку малышеву.

  • Hochu Vse Znat'

    Блаженная Малышева живет в своем не реальном мире. Отбрасываем сказки, включаем мозг и начинаем рассуждать. Предположим (для простоты расчетов), что сжигается только жир (на самом деле, что печально, вместе с жиром уходит и мышечная масса - основной едок в нашем организме), подсчитаем калорийность сброшенного жира 5000*9,3=46500кКал. Делим на 10 дней 46500/10=4650 кКал в день! Прибавляем к этому поступившие калории пусть 500 в день (это, надо сказать, еще те деньки будут, при такой калорийности ооочень грустно жить :). Итого 4650+500=5150 кКал в день! При этом Малышева ни слова не сказала, что надо работать шахтером (да и не сможете Вы этого сделать при 500 килокалориях, скорее будете еле шевелиться), значит дневное потребление делаем равным 2000 кКал. Но на самом деле, будет еще меньше, т.к. организм начнет экономить энергию и об этом блаженная Елена тоже ничего не сказала. Итого 3150 кКал в день уходят в космос! Милые дамы, нельзя, а главное ВРЕДНО, худеть более чем 150 грамм в сутки! Я бы сказал это крайнее значение сброса веса, за которым болезни, депрессия и очередное разочарование. Поймите, ваши задачи прямо противоположны основной задаче организма - накопление веса. Это ЗДОРОВАЯ реакция организма на избыточное поступление пищи. И еще, все что больше 150 грамм в день это вода и гуано, пардон за прямоту. Единственный способ эффективно худеть, это снижение калорийности до 2000 в день (поверьте, это более чем достаточно) и физические упражнения для укрепления мышечной массы (основной едок в организме) и раскрутки метаболизма. Но! помните, что избыточность в физ.упражнениях также может обернуться защитой организма, помните, что его задача СОХРАНИТЬ калории.

  • AlesiaStyle

    Жёстко. Курица без соли ещё куда ни шло, но этот салат щётка, пробовала, невозможно есть. Его можно 1 раз покушать, но целый день на нём сидеть - жизнь покажется пресной и мрачной.

  • Saffiya .SB.

    а на 11 день ложишься в макинтош.

  • Vadis Lozhkinz

    Открою вам секрет чего нужно меньше есть чтобы похудеть - еды! Тогда и вес не вернётся.

  • Lenara DLW

    Я сидела на этой диете 20 дней,похудела на ужаас,15 кг!Здорово но нереально мучительно,когда сидишь на салате)Белок норм,но все же хочется сладкого!Но результат порадовал!Ушли щеки,похудели руки,живот,спина!Спорт всеравно нужен

  • badharlot

    да уж. к здоровью такое питание и похудение никакого отношения не имеет!!! бесит, что эту поеботу несут в массы люди с мед образованием.

  • Zhenskie Sekrety

    Видела интересное видео про: #Овсяная_диета_для_похудения_на_7_дней

  • Sveta Alekseeva

    Я сижу сразу на трех диетах На одной не наедаюсь!)))))))))))

  • anjankaS

    Блин,перед праздниками девки худеют,а потом напиваются и нажираются,что лопается пузо!!!Зачем тогда худеть???

  • Komnatnoe Rastenie

    Мне одной кажется, что у этих врачей лицо разного цвета...

  • ansha abdul'

    херня какая-то, ни слова о жирах, ни о калориях, ни о физической активности (это важные элементы который нельзя пропускать). Худеют от недостатка калорий в процессе жизнидеятельности и ровных пропорций питальных веществ в диете. С такой диетой у девчонок начнутся проблемы с менструльным циклом.

  • Egor Soshenko

    Умные люди знают что из диет в конечном итоге ничего хорошего не выходит. Подними свой анал и топай на фитнес ленивая тварь.

  • Lyudmila Timofeeva

    Дык это же не вкусно, есть невозможно, просто издевательство над собой.

  • Pavel Gruzdev

    Здравствуйте! Видео хорошее, но какие я только видео курсы и уроки не смотрел чтобы похудеть ничего не помогало. Весил я тогда, 4 недели назад, 110 кг. Сейчас мой вес 90 кг и я продолжаю худеть. Никогда не верил ни в какие методики, но однажды на глаза мне попался сайт, где мне предложили ответить на вопросы и создать свою уникальную диету, с тех пор я худею каждый день, и занимаюсь всем чем захочу. Хочу поделиться с вами этой методикой h ttp://u.t o/WlafAw уберите пробелы после h и между t o

  • Altina Kamal

    В 7 Привет, тем кто хочет похудеть советую кушать только овощ и фрукты и пить воды 1,5 л в день минимум, я начила диету с 26 февраля сейчас 22марта за это время я сбросила 5 6 кг если не больше,весила я 63 щя 57 я питаюсь по разному,утром обязательно тренеровка птм вода и птм тока кушать

  • Castra75 Clepcha

    это что надо съесть пять штук куриц? ужас.

  • Tanya Shevchenko

    Кому как а мне А я за неделю сбросила 5кг. Трудно первый день

  • Zuhra Kabdulova

    Благодаря Малышевой я похудела с 65 кг до 52 кг, при росте 164. Но там было дробное питание. И вес 10 лет не возвращался, пока не получила сильнейший стресс и начала заедать свое горе. доелась до 60ти заработала СПКЯ. сейчас сижу на голодании 5ый день, но сил нет терпеть, когда для всей семьи печешь чебуреки, маанты и все такое вкусное сладкое. наверное опять сяду на ее диеты

  • queenmargot94

    Белковая диета не всем подходит, будьте осторожны

  • creative7771

    чтобы такое съесь чтобы похудеть.....хочешь похудеть-не жри!!!!!

  • Zilola Artykova

    Короче сегодня шестой день этой диеты и не ушел ни один киллограм. Или все 5 киллограммов на 10 день уходят а?😂😂 Все делала по рецепту, но салата все 1.5 киллограммов за один день не могла есть, так как наедалась очень быстро ею. Максимум получалось мне съесть пол киллограмма от него. Больше не лезло просто. Могу сказать что не было отвратительно или мучительно ее есть, просто реально быстро наедалась этим салатом. Так что решила я что сегодня последний день этой бесполезной диеты. Может он мне не помог, а кому то другому поможет. Удачи 😉

  • igor' velikanov

    кто работает как лошадь никогда жиром не покроется.

  • Konstantin Baliev

    я много диет пробовал. Конечно важно диету индивидуально составлять - под каждый организм. Полезные продукты в меру должны быть. Но и почистить организм регулярно от лишнего важно - сколько в него попадает с плохой едой и через атмосферу. Я обычно полисорбом чищу организм

  • Aleksandr Skvorcov

    Да бред сивой кабылы, вы посмотрите на этих диетологов видно что одно которая болтает на диете и даже не сидела а весу у нее лишнего 20 кг есть, а втарая которая сидит на этой диете уже сил нет капусту резать а причина в том что от токого питания у нее организм ушел в спящий режим потому что потребления калорий снижен реско и это жопа а через 5 дней посли токой диеты набор массы будит еще больше поверьте я знаю плюс прежнему весу еще 5 кг поэтому это бред а ни диета поминайте свое питание и откажитесь от сахара и все что связон сним и вы потеряете свой жир на всегда.

  • Florik Florik

    я за 4 дня скинула 4.200 кг. Через неделю грамм 500 вернулись. Если после диеты на все подряд не набрасываться, то отличный вариант, когда нужно срочно похудеть!

  • 96ksena

    Да я сдохну уже на 2-й день!!!

  • Anna Filippova

    - Доктор, я третий день сижу на сливовой диете, но так и не начала худеть!- Вы сливы моете?- Нет. - Попробуйте не мыть.

  • igor' velikanov

    жопу от дивана оторвите и больше двигайтесь... 

  • MilenaMalvova

    А почему нельзя питаться каждый день так:утром завтрак яйцо, чай без сахара.второй завтрак 2 яблокаобед: много овощного салата и кусок отварной курицыполдник: обезжиренный кефиружин: кусок курица отварной и овощной сок за полчаса до ужинаИ никакого насилия над собойИ худеть начнете по 1 кг в неделюТолько надо обязательно делать физические упражнения иначе вся кожа обвиснет

  • Aleksandr Orlov

    Не знаю, что так возмущаются, я этот салат ем 3й день, 5 кг скинул. Вполне нормально можно так разгружаться.

  • Alex K.

    Малышева это вредитель номер один. На кол её! Продажная врачишка. Люди одумайтесь!

  • VIKING

    спс вам большое за ету диету я похудел с 84 кг до 72 за 1 месяц классная диета

  • Inga Bebebe

    я за год похудела на 22 кг.( причем сама), смотрю передачу Я худею на Нтв( это не реклама) и вдохновляюсь... Желаю Вам всем, найти в себе силы и начать новую жизнь!

  • Veronika Pel'sh

    Женщины мы живём в 21 веке! Есть же способы похудеть, убрать живот, бока и ляжки намного проще, легче и быстрее. Месяц назад нашла в интернете Обалденный и Бесплатный рецепт 2-х масел Неделю по 5 минут в день мазала, сходила в баню и... Девчёнки я в шоке увидев себя в зеркало я не узнала себя, жир на животе и боках ушёл, кожа подтянулась))) Кто хочет могу поделиться этим рецептом Бесплатно! Чтобы тут не спамить пишите мне на почту: pelsh-veronika(собачка)yandex(точка)ru и я дам его всем кто мне напишет!

  • Laaa laaa

    Диетолог ужасно выглядит!!!

  • Tat'yana Reshetova

    Все в меруНехрен пердаки наедатьА то мужья уйдут к стройным

  • Aleksadr Oleynik

    Боже какие они убогие ....

  • edcrfv xca

    диета такая же отвратная как и сама Малышева ..которая поставлена на ТВ чтоб как можно скорее и больше сделать народ больным.Все ее советы от бесноватости!!Бабка выживает из ума или увлечения силиконом так подействовали на мозг???

  • Yana Mironova

    Пробовала, скинула 4,5 кг!!! За неделю,Вместо соли натирала куриное мясо немного чесноком и немного уксуса для аромата, так же и в салат .

  • Oksana Stepa

    10 кг. скинь а потом накинь 20 кг. Плюс гастрит, язва и камни в почках. И они нас ждут с распростертыми объятиями в платных клиниках. Видео для отчаянных людей, без надежды на похудение или тех кто не хочет над собой работать. Худеть можно по хорошему: дробно, по времени. И конечно исключить вредные продукты из рациона. Да банально и не чего нового но это работает. Я так три месяца питалась и в итоге минус 10 кг. И желудок и почки здоровы! А главное настроение хорошее и легкость! Здоровья всем!

  • upuw ka

    А соевый соус можно использовать?

  • Yana Yana

    Пейте сок свежевыжатого лимона + вода. Натощак по утрам за пол часа до еды..

  • Yana Yana

    Пить натощак сок лимона с водой.

  • Lyudmila Burko

    От белковой диеты образуются камни в почках ! На себе испытала !

Как похудеть, ничего не делая
Екатерина Мириманова похудела на 60 кг
Как похудела Алла Пугачёва Реальная история похудения Пугачёвой
Жиросжигающий Суп - Способ Быстро Похудеть
Простые хитрости для похудения
Ксения Бородина про похудение (часть 1)
Лучшая еда для женщин старше 50
Вся правда о похудении (Здоровье с Еленой Малышевой)
Эта 5-минутная Тренировка Заменит Интенсивные Кардиоупражнения
3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее
Официальная Диета Елены Малышевой
10 Домашних Средств, Чтобы Избавиться от Жира на Животе Без Упражнений
© 2017 Cмотреть в прямом эфире первый канал — Программа передач 1 канал Светлана Устинова, первый канал доброе утро и многое другое смотри на нашем сайте бесплатно в хорошем качестве HD 720 видео архив передач.
Все материалы, размещенные на сайте na-pervom-kanale.ru, взяты из открытых и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.