Елена Малышева. Как улучшить пищеварение

В этом выпуске телепередачи "Жить здорово!" с Еленой Малышевой вы узнаете какая еда помогает улучшить пищеварение.

Подпишитесь на официальный канал "Жить Здорово!" - https://www.youtube.com/channel/UCDFu23EzyZMVGvify__5ndw?sub_confirmation=1

1. Печень

Печень продуцирует желчь, которая затем накапливается в желчном пузыре. При каждом приеме пищи желчь выбрасывается в двенадцатиперстную кишку. Там желчь эмульгирует жиры, готовя их к перевариванию.
Чтобы печень регулярно продуцировала желчь, необходимо есть 4-6 раз в день.
Кроме того, дробное питание способствует правильной работе желчного пузыря и предотвращает развитие желчнокаменной болезни.

2. Поджелудочная железа

Поджелудочная железа вырабатывает пищеварительные ферменты, которые расщепляют белки, жиры и углеводы, делая их доступными для всасывания.
Чтобы поджелудочная железа хорошо работала, необходимо отказаться от употребления алкоголя; не злоупотреблять жирной пищей; употреблять не более 200-300 г пищи за один прием.

3. Кишечник

Чтобы кишечник хорошо работал, необходимо употреблять продукты, богатые грубыми волокнами (например, овсянку, чечевицу, фасоль, ржаные отруби). Это стимулирует перистальтику кишечника, тем самым способствуя предотвращению запоров и выведению токсинов из организма.
  • Platon

    Столько всего интересного. Спасибо Вам огромное, Елена Малышева, и всей вашей команде, которая проделывает колоссальную работу перед каждым выпуском программы. Действительно, чем больше будет такой информации, тем проще и интересней будет заботиться о собственном здоровье. Кстати, в помощь ему я употребляю в пищу пробиотик "Здоровье" от Бакздрав. У него замечательные свойства и состав, которому могут позавидовать другие аналогичные продукты.

  • Vsem Zdraviya!

    Деятельность ФЕРМЕНТОВ - это основа преобразования ЭНЕРГИИ для ЖИЗНИ.Вторая задача налаживания правильного пищеварительного процесса - активизировать деятельность ферментов, как основу преобразования энергии для жизни.1. Ферменты - это вещества, которые делают жизнь возможной.2. Необходимы в любой химической реакции организма.3. Это рабочая сила, которая выстраивает наш организм.4. Активность ферментов никогда не была синтезирована.5. Не существует комбинации белков, которая бы наделяла энергией фермент.

  • Salon A

    Терпеть Не могу этих четверых евреев. Врут как всегда.

  • Pchelovodstvo i Priroda

    Спасибо! Полезное видео :)От себя также добавлю, что нормализовать пищеварение еще могут натуральные бактериальные закваски, такие как Ипровит. Советую попробовать, у кого с этим есть проблемы.

  • mila liudmila

    Sorry, расстроилась, глядя на сегодняшних теток-гостей. Самая умная и то перепутала ОТРУБИ с перцем!! "Печенку" ищут на плакате как Канаду. Похоже: Альцгеймер наступает таки незаметно... А ведь молодые еще и красивые!

Супер-еда для обмена веществ. Ускоряем метаболизм
Жить здорово! Банановая кожура. Можно есть! (15.02.2016)
Хеликобактер пилори симптомы и лечение. Как вылечить хеликобактер. Лечение хеликобактер пи
Еда: основы пищеварения - Доктор Комаровский
О самом главном: Частые вопросы о здоровье, средства от диареи, климакс
ОДНО АПТЕЧНОЕ СРЕДСТВО - И ПИЩЕВАРЕНИЕ, КАК У МЛАДЕНЦА! Холецистит, гипотония, холодные руки, запор.
Секреты легкого похудения с помощью отрубей - Все буде добре-Выпуск 571-Всё будет хорошо 25.03.15
Ответы эндокринолога на частозадаваемые вопросы
Как улучшить пищеварение БЕЗ ТАБЛЕТОК?
Жить здорово! Супер-еда для перистальтики кишечника. (11.07.2016)
ОЖИРЕНИЕ. Лечение без лекарств!
Упражнения, которые улучшают пищеварение - Все буде добре - Выпуск 150 - 19.03.2013
© 2019 Первый канал программа — Программа первого канала, самые актуальные теле передачи смотри онлайн
Все материалы, размещенные на сайте na-pervom-kanale.ru, взяты из открытых источников (yandex.ru, google.com, youtube.com и прочих общедоступных ресурсов), принадлежат их владельцам и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.