Елена Малышева. Как похудеть без вреда для здоровья?

В этом выпуске телепередачи "Жить здорово!" с Еленой Малышевой вы узнаете как сбросить лишний вес не нанося вреда организму.

Подпишитесь на официальный канал "Жить Здорово!" - https://www.youtube.com/channel/UCDFu23EzyZMVGvify__5ndw?sub_confirmation=1

1. Чтобы похудеть, правильно питайтесь

Успех снижения веса на 80% зависит от того, как вы питаетесь.

Чтобы сбросить лишний вес, соблюдайте три основных правила похудения:
- чтобы похудеть, надо есть (ешьте 4-6 раз в день);
- секрет похудения – в одном стакане (съедайте за один прием не более 200-250 г);
- вода важнее, чем еда (пейте 2 литра воды в день).

2. Чтобы похудеть, занимайтесь физкультурой

Успех снижения веса на 20% зависит от того, занимаетесь вы физкультурой или нет.

Дело в том, что занятия физкультурой способствуют образованию митохондрий (фабрик по сжиганию жира и выработке энергии) в мышцах.

Приседайте, делайте не менее десяти тысяч шагов в день – и вы сбросите лишний вес.

3. Чтобы похудеть, принимайте лекарства

Чтобы похудеть, обратитесь к врачу – возможно, он назначит лекарственный препарат, который поможет сбросить лишний вес.

На сегодняшний день в России зарегистрированы две группы препаратов для лечения ожирения:
- препараты, которые уменьшают всасывание жира в кишечнике;
- препараты, которые подавляют аппетит.

Помните: если вы не будете соблюдать основные правила похудения, то никакие лекарственные препараты не помогут сбросить лишний вес.
  • Irina Korkina

    Дорогая Елена Малышева! Когда у Вас на передаче выходят врачи, дайте им сказать пожалуйста!!!! Вы их вызываете и они , как марионетки. Посмотрите со стороны пожалуйста!!!

  • ballerina.onlline A.V

    Принимайте лекарства мда наглая реклама от малышевой

  • Amina Vatt

    Я тоже больше не могу депрессия муж бросает

  • Yuliya Arnautova

    Когда она свалит? Алё 1-ый канал почитайте комены! Это же антирейтинг!

  • Natal'ya Ermolaeva

    До чего не приятная женщина............

  • Slaffka S

    Про clopidogrel и грейпфрутовый сок - правда. Я принимал его, меня сразу об этом предупредили.

  • Yuliya Arnautova

    Господи, когда её уберут с глаз долой!

Жить здорово! Желатин. Суперпродукт для снижения веса. (18.12.2015)
5 килограммов за 10 дней. Диета Малышевой
Эко Слим (Eco Slim) для похудения. Обзор шипучих таблеток.
10 Лучших Препаратов для Похудения.
Худеем за десять дней до Нового года. Как сбросить лишнее
Пусть говорят - #жирубой. Выпуск от 06.04.2017
Жить здорово! Что же есть, чтобы меньше есть?(13.02.2013)
Легкий способ похудеть
Вечерний Ургант. Елена Малышева в гостях у Ивана Урганта (17.10.2014)
ВРЕД СЕМЯН ЛЬНА
3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее
Здоровье. Гид по выбору лекарств. Таблетки от ожирения.(18.12.2016)
© 2018 Первый канал программа — Программа первого канала, самые актуальные теле передачи смотри онлайн
Все материалы, размещенные на сайте na-pervom-kanale.ru, взяты из открытых источников (yandex.ru, google.com, youtube.com и прочих общедоступных ресурсов), принадлежат их владельцам и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.