Елена Малышева. Как похудеть без вреда для здоровья?

В этом выпуске телепередачи "Жить здорово!" с Еленой Малышевой вы узнаете как сбросить лишний вес не нанося вреда организму.

Подпишитесь на официальный канал "Жить Здорово!" - https://www.youtube.com/channel/UCDFu23EzyZMVGvify__5ndw?sub_confirmation=1

1. Чтобы похудеть, правильно питайтесь

Успех снижения веса на 80% зависит от того, как вы питаетесь.

Чтобы сбросить лишний вес, соблюдайте три основных правила похудения:
- чтобы похудеть, надо есть (ешьте 4-6 раз в день);
- секрет похудения – в одном стакане (съедайте за один прием не более 200-250 г);
- вода важнее, чем еда (пейте 2 литра воды в день).

2. Чтобы похудеть, занимайтесь физкультурой

Успех снижения веса на 20% зависит от того, занимаетесь вы физкультурой или нет.

Дело в том, что занятия физкультурой способствуют образованию митохондрий (фабрик по сжиганию жира и выработке энергии) в мышцах.

Приседайте, делайте не менее десяти тысяч шагов в день – и вы сбросите лишний вес.

3. Чтобы похудеть, принимайте лекарства

Чтобы похудеть, обратитесь к врачу – возможно, он назначит лекарственный препарат, который поможет сбросить лишний вес.

На сегодняшний день в России зарегистрированы две группы препаратов для лечения ожирения:
- препараты, которые уменьшают всасывание жира в кишечнике;
- препараты, которые подавляют аппетит.

Помните: если вы не будете соблюдать основные правила похудения, то никакие лекарственные препараты не помогут сбросить лишний вес.
  • Mister bro

    УЖАС КАК ЛЮДИ ЛЮБЯТ УМНИЧАТ У МЕНЯ БЫЛА БОЛЕЗН И ОНА ТОЧНО РАСКАЗЫВАЛА ПРО ЭТО БОЛЕЗН Я ВСЕГДА ЛЕЧУС КАК АНА СОВЕТУЕТ ОЧЕНЬ ХОРОШО ПОМОГАЕТ ПРАВИЛЬНАЯ ПЕРЕДАЧА И НУЖНАЯ КТО ПИШЕТ ТАКИЕ ПЛОХИЕ СЛОВА ВАМ НУЖНО ЯЗЫК ОТРЕЗАТ ВАС ЗНАЧИТ МАТЬ НЕ ВОСПИТАЛА ПРАВИЛЬНО 💖

  • Saadi Gadjiyev

    Да будь ты проклята тряпка ты подзаборная шалава.

  • Knyaz' Exil

    Она ебанутая, а ведь кто-то ей верит, и лайкает ее ролики

  • Samsung Samsung

    Скажите пожалуйста что делать.я во время беременности и после родов потолстела на 30 кг.во время беременности я очень быстро потолстела за две недели я прибавляла по 3 кг веса и после родов теперь кормлю грудью и хочется много есть 200 граммов я не наедаюсь.я вешу 100 кг.

  • Mister bro

    УЖАС КАК ЛЮДИ ЛЮБЯТ УМНИЧАТ У МЕНЯ БЫЛА БОЛЕЗН И ОНА ТОЧНО РАСКАЗЫВАЛА ПРО ЭТО БОЛЕЗН Я ВСЕГДА ЛЕЧУС КАК АНА СОВЕТУЕТ ОЧЕНЬ ХОРОШО ПОМОГАЕТ ПРАВИЛЬНАЯ ПЕРЕДАЧА И НУЖНАЯ КТО ПИШЕТ ТАКИЕ ПЛОХИЕ СЛОВА ВАМ НУЖНО ЯЗЫК ОТРЕЗАТ ВАС ЗНАЧИТ МАТЬ НЕ ВОСПИТАЛА ПРАВИЛЬНО 💖

  • Saadi Gadjiyev

    Еврейка тварь чёртавая шарлатанка.

  • Elena Novikova

    И что это все хотят жить в Москве, а сама?

Жить здорово! Ожирение. Пора худеть! 03.10.2018
Здоровье. Гид по выбору лекарств. Таблетки от ожирения.(18.12.2016)
Жить здорово! - Выпуск от 27.03.2018
КАК ПОХУДЕТЬ?/КАК Я ПОХУДЕЛА С 86 до 58 кг/МОЯ ИСТОРИЯ.
Как держать сосуды в чистоте и тонусе.
Супереда для снижения веса. Что бы съесть, чтобы похудеть
3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее
Худеем за десять дней до Нового года. Как сбросить лишнее
Легкий способ похудеть
Здоровье. Мне 40. Секреты молодости Юлии Меньшовой. (31.01.2016)
Эко Слим (Eco Slim) для похудения. Обзор шипучих таблеток.
Профессор Неумывакин: Вы НЕПРАВИЛЬНО пьете воду!
© 2018 Первый канал программа — Программа первого канала, самые актуальные теле передачи смотри онлайн
Все материалы, размещенные на сайте na-pervom-kanale.ru, взяты из открытых источников (yandex.ru, google.com, youtube.com и прочих общедоступных ресурсов), принадлежат их владельцам и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.