Ошибки при похудении. 🍽 Доктор Гаврилов назовет 5 самых главных ошибок, мешающих похудеть. 12+

Исправьте ошибки, которые мешают вам похудеть. В качестве подарка авторская техника Михаила Гаврилова, ▶ 🌍 https://goo.gl/TtB2LV ◀ которая поможет вернуться к снижению веса и преодолеть трудности на пути к желаемой цели. Подарок вне зависимости от города по ссылке выше.

🔵🔵🔵

Как перестать есть сладкое?
https://www.youtube.com/watch?v=5fJRsGfnD-c&t=8s

Какие продукты нельзя есть при похудении?
https://www.youtube.com/watch?v=OJst6Ax-QBA&t=33s

Мифы о похудении: https://youtu.be/lPGOzcUOVto

Смотрите больше видео об ошибках, которые мешают нам похудеть на канале Доктора Гаврилова! Подписывайтесь на канал по ссылке: https://goo.gl/q9ddfp

🕜 Нажмите на цифры для навигации по времени ролика.

0:00 → Вот отсюда и берутся болезни нашего современного цивилизованного мира. Вот эти тревожно-депрессивные расстройства, проявления, ну, практически всех существующих генетических поломок. Всем здравствуйте. Если вы имеете большой опыт в похудении, то это видео будет вам особенно полезным. Мы разберем 5 основных ошибок, заблуждений, которые мешают человеку иметь фигуру своей мечты. Первое, не есть после 18-ти часов. Я постоянно встречаю людей, у которых есть такая мечта, что когда-нибудь я не буду есть после 18-ти часов и похудею. Это просто нереально, невозможно, если вы не живете в деревне и не встаете в 5 утра с петухами. То в городе после 6-ти часов если вы не будете есть, вы просто получите дополнительный стресс и еще одну причину нарушения системы контроля насыщения. Поэтому, после 18-ти часов есть надо, а иногда просто необходимо. И если мы ориентируемся на время, то ориентироваться надо на время после ужина и до завтрака...Ошибки при похудении.

2:01 → И у вас появляется выбор: лучше и хуже. Запретов нет. Есть те продукты, которым рекомендуется отдавать предпочтение для того, чтобы и сытость была хорошей, и снижение веса быстрым. Именно такая позиция позволяет избежать внутреннего конфликта. Третья ошибка, отказ от углеводов или жиров. Я думаю, все знают вот это выражение «Заставь дурака Богу молиться, он лоб расшибет». Вот, допустим, углеводы. Это огромное понимание, в которое входят углеводы, допустим, такие как сахар рафинированный, крахмал, то, что отравляет наш организм и старит его. И в это же понятие входят те углеводы, овощи, фрукты, углеводы, которые содержат и антиоксиданты, и витамины и минералы, и пектины, и клетчатку, которая нужна для того, чтобы наша флора в кишечнике хорошо помогала усваивать, переваривать пищу... 5 ошибок при похудении.

4:01 → Проще говоря, психосоматические заболевания. Поэтому, жиры должны быть в рационе. Но жиры, которые являются хорошими, естественными и полезными. Даже иногда кусочек сала свиного очень даже нужен для формирования гормонов, для того, чтобы организм чувствовал себя хорошо. Но есть понятие норма и об этом мы поговорим в нашем следующем пункте. Безразличное отношение к подсчету калорий. Мы с вами видим постоянно: «Не надо считать калории, не надо считать калории». Да? Если мы с вами съедим граммчиков 300 сала свиного, закусим хлебушком, мы получим калорийность, наверное, солдата, ведущего боевые действия. Если вы не живете в таких условиях, то лишние, даже хорошие калории, отложатся в жировой складке...5 ошибок при похудении.

6:47 → Самый оптимальный вариант – это ходьба. Помните, что если вам плохо после физической нагрузки, не важно какой, темно в глазах, болят мышцы, тошнит, нехорошо - это перегрузка, это чересчур. И чрезмерные физические нагрузки портят эндокринную и иммунную систему, и сердечно-сосудистую в том числе. При снижении веса будьте осторожны с физическими нагрузками. Если уж вы с решили ими заняться, пожалуйста, посоветуйтесь с тренером, с врачом лечебной физкультуры, со специалистом, который в этом что-то понимает. И тогда, в зависимости от лишнего веса, в зависимости от вашего возраста и сопутствующих заболеваний, вам назначат адекватный объем физических нагрузок...Ошибки при похудении.

Узнайте о стоимости услуг в Центре снижения веса доктора Гаврилова по этой ссылке: ▶ 🌍 https://goo.gl/BpiKDm ◀

Не пропустите следующий ролик! Подпишитесь сейчас на канал Доктора Гаврилова: https://goo.gl/wR7kdZ

🌍 Официальный сайт: http://doctorgavrilov.ru/

📞 8 (495) 651-98-88

🏥 Адрес:
г. Москва, ул. Самотечная, д. 5

Мы в соцсетях:

🔴 Instagram
https://www.instagram.com/doctorgavrilov/

🔴 Facebook:
https://www.facebook.com/doctorgavrilov.ru

🔴 ВКонтакте:
https://vk.com/doctorgavrilov

🔴 Одноклассники
https://ok.ru/tsentrsn


Подготовлено совместно с Видеофирма (http://ВидеоДляМедицины.рф)
  • Elena Shishlenko

    Спасибо вам за советы😊

  • Doktor Gavrilov

    Не пропустите новые видео об ошибках при похудении на канале Доктора Гаврилова. Подпишитесь на канал, и Вы научитесь снижать вес правильно.

  • Nadezhda Zhuravleva

    Я кушаю после 18. 00 часов и худею отлично, более того я не занимаюсь спортом, кушаю домашний хлеб и майонез, кстати худею тоже с доктором и все кушаю просто маленькими порциями и - 21 килограмм уже ☺👍

  • LamiNina Omega

    а советы худышкам у вас есть?

  • Sveta Korolass

    Супер. Доктор от бога пабольше таких. Успеха вам.

  • Grom. Voyna

    Да уж углеводы как раз польза для кишечника... что то доктор путается.

  • Ira Arhanska

    Просто замечательный доктор,, согласна на100%

  • Liliya Larina

    Михаил Алексеевич, спасибо за подарок!!!

  • Madlen

    а если я проснулась в 10 и позавтракала в 10:30, то что мне ужинать в 22:30 ночи, когда я уже спать ложусь????????? перед сном ведь кушать нельзя))

  • Elena Fil

    Перерыв в еде 16 ч и чувствую себя прекрасно , устав от диет и диетологов , только деньги ветер , сама выбрала себе режим питания Кушаю вкусно и сытно , при этом худею , теперь точно знаю , что похудеть можно самостоятельно , даже в моем возрасте , скоро 63 года , мы все генетически разные и что подходит одному, не подойдёт другому

  • Gennadiy Zhayvoronko

    Трудно доктору: вроде бы «несёшь в массы», а получается пиар (PR)- вспомните Кашпировского: нельзя сразу всех вылечить по ТВ или Интернету. Я вам не указываю- делайте, что хотите, но не существует одного рецепта на всех. Как по-мне, так многие Советы и Рецепты просто раздражают, как реклама в ТВ, или являются просто глупостью для одного и благом для другого. Хочется пожелать вам успехов, но это очень трудный «жанр»- универсальные рецепты!

Отказ от сахара - 12 кг|МОЙ ОПЫТ|как избавиться от сахарной зависимости
Почему не получается сбросить вес | Доктор Мясников
Как похудеть. Научиться мгновенно считать калории. Я худею на ютубе. Интуитивное питание.
Как похудеть навсегда: советы звездного диетолога.
Три месяца без сладкого - 11 кг веса. Мои впечатления после отказа от сахара
С чего начать эффективное снижение веса?
ХУДЕЕМ ЛЕГКО! ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА - 10кг за 14 дней / GREEKNEVAYA DIETA MINUS - 10 kg for 14 days.
Есть и не толстеть. 🍓 Доктор Гаврилов раскроет секрет: «Как есть и при этом не толстеть». 12+
Что съесть на ужин. 🍵 О том, что съесть на ужин, чтобы не было тяги к холодильнику. 12+
Наталья Зубарева и Михаил Гаврилов - Вебинар 28 ноября "О СЧАСТЬЕ"
Катерина Янг: "Тщательный подсчет калорий – это путь в невроз"
ТОП 5 ошибок при похудении. Не делайте это!
© 2019 Первый канал программа — Программа первого канала, самые актуальные теле передачи смотри онлайн
Все материалы, размещенные на сайте na-pervom-kanale.ru, взяты из открытых источников (yandex.ru, google.com, youtube.com и прочих общедоступных ресурсов), принадлежат их владельцам и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.