Интервальное голодание 16/8. Вопросы и ответы про диету 16/8. Периодическое голодание для женщин.12+

Узнай подробнее про интервальное голодание: https://clck.ru/EV6jz
Пройди похудение on-line вместе с нами: https://clck.ru/EV6kN
Можно ли пить жидкости во время интервального голодания ? Вредно ли для здоровья пропускать завтрак ? Можно ли принимать пищевые добавки во время периодического голодания ? Можно ли тренироваться голодным ?
Вызывает ли интервальное голодание потерю мышечной массы ? Замедлит голодание 16/8 мой метаболизм ? Могут ли интервальным голодание заниматься дети ?

На эти и другие вопросы ответит учёный с мировым именем, кандидат медицинских наук - Андрей Бобровский.

★ ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:
Отзывы ► https://www.youtube.com/watch?v=zeQByzyV7ac&list=PL2nYUnh9qaHSerAWMf9vtjDKLBAqgd3P-
Как быстро похудеть ► https://www.youtube.com/watch?v=7DVeTC477lM&list=PL2nYUnh9qaHTbhIfhY98sP2t29CQhxRKL
____________________
Добро пожаловать на канал Андрея Бобровского — знаменитого врача-психотерапевта, диетолога, создателя самого эффективного в нашей стране метода похудения «Доктор Борменталь».

Андрей Вениаминович — учёный с мировым именем, кандидат медицинских наук, обладатель международных сертификатов в области сопровождения к красоте и здоровью, неизменный участник всемирных симпозиумов и конференций, посвящённых проблемам ожирения.

Узнайте всё о похудении лично от Андрея Бобровского — специалиста по снижению веса в России! Каждую неделю здесь вас ждут новые ролики с чёткими практическими рекомендациями.
____________________
Вам понравилось видео? Ставьте ЛАЙК и делитесь с друзьями
►https://www.youtube.com/watch?v=qUBrrDYTsyk

Узнавайте о видео первыми! Подписывайтесь на наш канал
►https://www.youtube.com/channel/UCWetw6VpFkyd1I2cYSZTNhQ?sub_confirmation=1

Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
Одноклассники: https://ok.ru/doctorbormental
Фейсбук: https://www.facebook.com/doctorbormental
Вконтакте: https://vk.com/kaloriibormental
Инстаграмм: https://www.instagram.com/avbobrovskiy

#эффективноепохудение #похудейвидео #программапохудения #какпохудеть #похудениеженщинам #быстроепохудение #похудениедома #урокипохудения #способыпохудения #похудениеонлайн #какхудеть #методикапохудения #сбросвеса #худейонлайн #похудейбыстро #худеемдома #курспохудения #худеемонлайн #худеемкг #похудетькг #сброситькг #докторборменталь #лишнийвес #сброситькг #диетадляпохудения #диета #домашняядиета #андрейбобровский #интервальноеголодание #периодическоеголодание
#голодание168 #диета168 #циклическоеголодание
  • Emilie Soulem

    во время беременности можно практиковать ИГ ?

  • Ayub Nizametdinov

    ем один раз в день вечером почти перед сном получаеться наедаюсь на ночь это првильно или нет я не наберу тот жирок который сжигала весь день.

  • Tat'yana Tatiana

    А как принимать необходимые лекарства в утренние часы,если первый приём пищи в 12 ?

  • Prichinyayuschiy dobro

    Шарлатанов развелось. Когда-нибудь их судить будут.

  • Nastoyaschiy Chelovek

    Пойду картошки пожарю

  • Tat'yana Shil'man

    Все понятно.Большое спасибо за информацию.1 вопрос:удален желчный пузырь можно ли мне худеть на программе ИГ 16/8?

  • LENUSIK S

    Скажите пожалуйста, если промежуток без еды бывает больше 16 часов. Например 18...Это плохо или хорошо?

  • DNEVNIK PUTEShESTVIY

    Что за профан? Ну как можно советовать тренироваться голодным? Это риск обморока. Особенно у девушек.

  • Lena Elenova

    Чай или кофе без сахара можно до пищ. окна? Уж очень рано просыпаюсь.

  • Satpaev Siti

    Можно ли при иг пить почечный чай?

  • Martin Aistov

    Здравствуйте можно при кормлении грудью интервальное голодание?

  • Liuba Gryshyna

    Спасибо! хорошее видео , но какие чаи вы рекомендуете пить во время интервального голодания и сколько литров всего надо выпивать вместе с водой в течении ИГ ?

  • Ol'ga Litvishkova

    "утренние завтраки" это как масло масляное....

  • Javoxir Xabibjon

    Это диета дайот пользу но через месяц я не хачу секса проста нет сил а за месяц уже 5 кг похудел.

  • Irina Solodina

    Я подсела на ИГ месяц назад..кушаю с 6.00 до 12.00 ..кушаю всё, что душа просит..даже пивка выпью...в остальное время пью воду!! похудела на 4 кг!!! чувствую себя отлично!!!! буду переходить на 4/20....

  • Pronin Viktor

    Чай и кофе - еда. Ферменты чая метаболизируются в печени, кофеин вызывает повышение концентрации желудочного сока. Если вы планируете после приема кофе еще несколько часов ничего не есть, то это может быть путь к гастриту. На ИГ лучше кофе выпить за пол часа до еды, а с утра (и в голодное окно) - только воду. ИМХо, конечно.

  • Zara Bekova

    Еще вопрос - сколько времени можно применять Интервальное голодание? Через какое-то время нужно просто перейти на Правильное питание? Либо можно так питаться всю жизнь?

  • Andron Kinomanov

    Многие проф. спортсмены утверждают, тренироваться на голодный желудок не желательно.

  • Tat'yana Fedorchenko

    А мед можно с чаем во время периода голодания?

  • Natal'ya Yashakina

    Начинаю интервальное голодание,ни что не помогало,сейчас вес 98,сегодня 18 ноября,будем поглядеть☝️🤔

  • Oleg Ivanov

    Ух ты!!! Борменталь берет на вооружение интервальное голодание) вот что значит гибкий прогрессивный подход) респект)))

  • Lyudmila Cygankova

    Можно вечером, после 18:00, съедать яблоко, не могу удержаться, чтобы не съесть яблоко.

  • Max Le Moustique

    Читала о вреде долгого ИГ для женщин, сбивается цикл и понижается сахар. Так как же лучше его применять тогда?

  • Mariya Mariya

    Вот этот Доктор....внушает МНЕ Доверие...впервые за много лет!!!!@@

  • maria dolyna

    идиот. кофе во время голодания. нахера?

  • Elena Fil

    За 4 месяца и 10 дней , минус 17 кг , благодаря ИГ✌🌺❤️

  • Muza Muza

    От душы обяснил, спасибо док

  • Stella Petrosiants

    Извените я не совсем понимаю интервальное голодание, можно 2 дня не кушать?

  • lara olefir

    у меня вопрос = почему если я не ем мне и не хочется,но только я начинаю есть ,то целый день хочется есть.спасибо

  • mama xjxbcTM

    Мне оно очень подходит и мне совсем не тяжело за 2недели ушло почти 5кг но я буквально сегодня узнала что беременна срок 3недели хочу продолжить ИГ это не вредно хотела бы уточнить

  • Sergey Komarov

    Ребят, помогите плиз с одним вопросом. Нигде не могу найти ответ. Можно ли при таком режиме сдвигать цикл? Например: я не ем с 20:00 до 12:00 в будни, а в выходные с 24:00 до 16.00. Т.е. время приема пищи сдвигается, но период голодания я выдерживаю 16 часов так или иначе. М?

  • n intelligent

    👍👍👍👍Я в течении 8 часов ела все что душе угодно, а именно:мучное, сладкое, и др.вредную пищу. Но 16ч ничего, кроме воды. Вес, каждый человек, теряет по разному, в зависимости от изначальных кг. Скажу одно, что это работает 100%,но.....такое интервальное голодание должно быть постоянно, как образ жизни. Сначала я намеренно хотела скинуть лишние кг, а потом вошло в привычку. Тяжело только первую неделю. Меня спасала мысль о том, что завтра я могу позволить себе все!!!))) но только в течении 8ч. Зато никаких диет😀 Всем удачи, любите себя!!!!

  • Zhenya Liss

    Иг хорошо мне идет,но возник такой вопрос,что нужно принимать лекарства в 8 и 20 часов,и что бы не на совсем пустой желудок,как в этом случае правильно поступить или теперь этот способ мне не подходит?

  • Aiman KZ

    Послушала и сделала вывод Интпр.голодание - это у мусульман-ОРАЗА,( раз в год, да еще пожоще в жару без глатка воды , но ведь выдерживаем 30 дней!, что-бы не сделать ее каждодневной, тем более с водой😊. Завтра с утра и начну😊.

  • Al'bina Kiyamova

    Добавлять аминокислоты, это что например?

  • Elena Shashkina

    А как режим выдерживать если работаешь по 12 часов по скользящему графику? То в день,то в ночь.

  • Zhanna Gavrilova

    Вы спросите,а сам ведущий голодал?

  • Elena Mishchenko

    Добрый вечер, я новичок в ИГ, и первые две недели вес уходил, ем в 10.00 и 17.00 между едой пью воду.. последнюю неделю вес не двигается, почему? Что я делаю не так? ( белковая диета)

  • Yuliya Bondarenko

    Скажите пожалуйста,можно ли во время "голодного" периода пить воду с лимоном и мёдом?

  • Zagadki Istorii

    Спасибо, очень полезные советы... Пробую 16 на 8

  • Zulfiya A

    Спасибо!!Очень познавательно!

  • saule Tergeusizova

    Боже мой у них что только идет исследование, у нас у казахов каждый год же ораза (16/8). Только мы ночью кушаем днем нет. Можно все есть сбросишь 5- 8 кг месяц

  • Tat'yana Solo

    Мне интервальное голодание реально помогает. За две недели - 2,5 кг. Ем с 8.00 до 16.00 ,иногда с 9.00. ем понемногу. Но могу по чуть - чуть позволить и вкусняшки , но это обычно с утра- кусочек рулетика, 2-3 кусочка сальца. Если поела молодой картошки , ну очень захотелось, то ем, но на следующий день только овощи. Вечером стараюсь есть овсянку , не наступает и чувство голода долго. С 16.00 до 20.00 пью соки, чай, йогурт. Йогурт делаю сама из обезжиренного молока. Иногда яблочко, огурец. Чай завариваю как обычный в заварном чайнике лимон+ имбирь+ мед+ зелёный чай, и пью как обычный чайю. Начала ( 2 раза) ходить в спортзал. Мне эта система подошла лучше, я чем дробное питание, там я постоянно думала о еде в том плане , что надо было следить когда поесть( каждые 2,5-3 часа, взвешивание) ...а так после 16.00 знаешь ,что все уже съел и ты свободен

  • Zara Bekova

    Здравствуйте! Вопрос- если я только начинаю ИГ по схеме 16/8, пищевой период с 10 до 18:00, но если я приглашена в гости вечером, или предстоит мероприятие, в тот день. Могу начать приём пищи в 13:00, например, чтобы завершить в 21:00 ? Но тогда схему обязательно менять на следующий день?

  • Natal'ya Durman

    Подскажите пожалуйста если последний прием пищи в18 оо а в 21 00 надо пить таблетки статины и кардио магнил .можно?

  • Natali Kovaleva

    КОРОТКО- ДЕНЬ ЕШЬ,ДЕНЬ- НЕ ЕШЬ!!!

  • Yuliya Molochnaya

    Основная мысль интервального голодания - это исключение выработки инсулина. Именно после этого и запускается похудение. При употреблении кофе и чая начинает работать печень и запускается процесс выработки инсулина. Как следствие - кофе и чай по время голодной фазы пить нельзя. Точнее моожно - просто голодания тогда не будет, как и эффекта от этих мучений. Во время голодной фазы можно пить только воду. ТОЛЬКО ВОДУ.

  • Diva Divnaya

    А платье худело вместе с голодающей? Или ушивалось? Или было куплено ещё и маленького размера? Или отфотошопили?

  • D'm'ainoo

    Ищите в Ютубе "пг близнецы хоудж". Вот уж если слушать, то только их.

  • Lilija Wolf

    Аминокислоты это что???

  • Sekrety bystrogo pohudeniya

    Как вам видео ? А как вы относитесь к интервальному голоданию ? Напишите свои ответы, вопросы в комментариях и подписывайтесь на наш канал! Скоро будет следующее видео ! Узнай подробнее про интервальное голодание: https://clck.ru/ESvhMПройди похудение on-line вместе с нами: https://clck.ru/ESvjk

  • Ziyoda Nanu

    А можно голодать с 4:00 до 20:00?

  • tancor disko Murtazalieva

    Кому нибудь помогло ?

  • Raisa Evdokimova

    Здравствуйте, у меня такой вопрос, можно ли при миомах и кистах практиковать интервальное голодание? Есть мнения, что аутофагия может вызывать рост новообразований.

  • Kristina Petrovna

    Добрый день. Подскажите на сколько можно похудеть на интервальном голодании ? В течении годна на 20-30 кг возможно ? Спасибо за ответ

  • Swetlana Dith

    После двух недель,потеряла 3кг но дальше вес остановился? Что делать???

  • mama xjxbcTM

    Скажите пожалуйста при беременности сидеть на ИГ не вредно так как у меня большой вес за 2недели я сбросила 4+кг мне надо сбросить ещё 17-20кг

Интервальное голодание. Как похудеть быстро и с пользой для здоровья
8 способов бороться с голодом. Как убрать чувство голода после еды? Периодическое голодание. 12+
ТОП 7 "правильных продуктов", из за которых мы можем набрать лишний вес
Почему человек худеет при голодании. Как организм расщепляет пищу. Интервальное голодание. 12+
Интервальное, или периодическое, голодание. Что это и c чем его не едят
Время приема пищи. Можно ли есть вечером? Когда принимать пищу во время периодического голодания?
Интервальное голодание. Польза или вред. Как реагирует организм. Миф о циклическом голодании. 12+
Как похудеть после 50 лет
Эта Диета Основана на Идее, Получившей Нобелевскую Премию
ПОХУДЕЛА НА 83 КГ! МОЯ ИСТОРИЯ
Способы интервального голодания. Лечебное голодание для похудения. Как похудеть на голодании? 12+
Правильный ужин для похудения. Что есть на ужин, чтобы похудеть? 4 правила правильного ужина. 12+
© 2020 Первый канал программа — Программа первого канала, самые актуальные теле передачи смотри онлайн
Все материалы, размещенные на сайте na-pervom-kanale.ru, взяты из открытых источников (yandex.ru, google.com, youtube.com и прочих общедоступных ресурсов), принадлежат их владельцам и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.