Что будет если каждый день отжиматься и подтягиваться?

Станут ли мышцы более выносливыми и рельефными?

● Паблик ВКонтакте https://vk.com/interesnoznat1
● Twitter https://twitter.com/InteresnoZnat1

Подписывайтесь на канал, на паблик ВКонтакте, на Twitter. Ставьте лайки, комментируйте!

● Плейлисты:
Техника и технологии https://goo.gl/hF453t
Общество и люди https://goo.gl/Yi3AqU
Планеты https://goo.gl/YzV4m6
Животный мир https://goo.gl/wfNwfz
Природа и природные явления https://goo.gl/Ueq3f5
Страны и города https://goo.gl/wHGRV7
История и исторические находки https://goo.gl/4KieAA
Оружие и все, что с ним связано https://goo.gl/9sNePZ
Бренды и компании https://goo.gl/GRZFHH
Магические способности Знаков Зодиака https://goo.gl/gxAVsi
Характер человека по цвету глаз https://goo.gl/L6zhEd
Архитектура и строения https://goo.gl/Rz7Zpd
  • Dmitriy Ivanov

    Отжимания и подтягивания, конечно, не сделают из вас Шварценеггеров, потому что они направлены на увеличение выносливости мышц. Но стройными и подтянутыми с выраженным рельефом мышц сделают. Поэтому кому нужны объемы надо заниматься с гантелями.

  • Ivan Desyatyy

    Если каждый день отжиматься и подтягиваться, то будет хроническая болезнь - остеоартроз локтевых суставов, преждевременное старение и изнашивание. Это 100% факт! Хотите стать инвалидом - вперед.

  • Khas Baki

    С завтра же начну ... Вдохновило видео...👍

  • Anton Gorshunov

    Перетренированность будет, боль в суставах, травмы, потеря мотивации к занятиям. Все хорошо в меру. Каждый день занимаются только идиоты.

  • Bobur Beck

    60 отжиманий,25 подтягивания.)

  • King Ukraina

    Добрый день. Скажите, а если мне уже 46 лет, может быть результат от отжиманий?

  • Ruzil' A

    Молодцы!!!Ох жаль конечно,отправили бы мне таких помощников на пару дней в деревню!!! Ощутили бы они как в физике КПД,кидали бы навоз по дольше, таскали мишки фуража,зерно,картошки,сено,солома и т.д.Летом косили бы сено,а зимой чистили бы снег или кололи бы дрова.Или брал бы их на стройку подсобником кирпичи и раствор таскать!!!Получили бы очень хороший результат!!!

  • Al'bert Kabardrv

    да я тоже был дрыщём а сейчас я могу отжиматся 30 раз а мне 10 лет все обижали меня называли бабой теперь все боятся меня верте в себя и всё получится!

  • Dazhe ne dumay

    Зачем пудрить мозги людям, если сам лох?!

  • Radzhab Radzhabov

    Хоть сколько бы вы ни занимались тратя драгоценое время серовно рано или поздно человек умрет лучше учитесь уважать лудей и ни обижать людей и помогать бедным и посмотри ты будеш очень шасливым человеком

  • nanaka chino

    Походите на ММА, и 100 отжиманий для вас будет разминкой.

  • Vlad Ru

    Отжимался от железной кружки.Сначало не смог два раза сделать, дошел до 52 . Только всё ровненько- без провиса живота.

  • Alisher Nazarov

    Не хрена не чего не будет

  • Roman K

    Мне 47, раньше отжимался каждый день от пола по 100+ раз, но затем понял, что это неэффективно и надоедает, теперь отжимаюсь на подставках и упираясь ногами на диван, на максимальную амплитуду по 25 раз, 3-4 подхода за день и чувствую, что прогресс пошёл. Ещё 1 подход на бицепс и грудь с экспандером, ролик для пресса 12 раз (уже получается с упором на ноги, а не колени), ещё упражнения на твёрдом полу для позвоночника. Всего уходит минут 15 в день, не более. Через день хожу в тренажёрный зал/бассейн/сауну, там прокачиваю на тренажёрах основные мышцы, без фанатизма, тоже уходит на зал не более 15 мин. В дни когда не хожу в зал делаю пробежку вечером, 1.5 км для прокачки сердца и сосудов. Питанием особо не заморачиваюсь, скорее наоборот жру много и когда хочу, только о витаминах и пищевых добавках не забываю. Рост 174, вес 76-77(идеально скинуть бы килограмм 5) Подтягиванием не увлекаюсь, но ради интереса недавно попробовал и получилось 30 раз - сам удивился, даже в молодости меньше подтягивался. Килограмм 120 от груди пару раз выжму, рельеф и кубики присутствуют, выгляжу намного моложе своих лет.

  • Slava Scherbakov

    Я тренируюсь каждый день не до отказа и чуствую себя нормально, делаю по 6- 10 подходов в уражнениях в полсилы.И тренироваться хочется каждый день, мне 61 год.

  • Kolya Fedorov

    мне 58 и я отжимаюсь каждий день 50 раз и нормально

  • Nikolya 78

    Если 30 отжиманий это личный предел то через 3 мин. дай Бог 18-20 сделаешь, а к 5-му подходу не более 10-12 !!! Какие 26-28?!!! Так и со всеми упражнениями! Уже второй подход, и каждый последующий - примерно 65-70% от предыдущего!!! Если на следующий день остались силы на то, чтобы это повторить - ты герой! Самый оптимальный вариант 3 раза в неделю, и по чуть-чуть прибавлять, прибавлять. Сразу оговорюсь, что отжиманием считается амплитуда, от касания грудью пола до прямых рук в локтях, желательно на кулаках! Конвульсивные движения, вниз-вверх, нарабатывающие взрывную силу, на которых ставятся рекорды и пр. отдельная тема! Как и прием различных стимуляторов!)

  • MDTxFlaSh

    ну и хуета...не тратьте время,ничего полезного и интересного тут нет

  • Pamir Badakhshan

    Почему-то отжиматься не люблю всегда заставляю себя, а вот на турнике подтягиваться люблю и каждые 2, 3 дня подтягиваюсь . Допустим , выбрал один день, подтянулся по 10 , 15 когда как , по четыре подхода и все. Дальше по настроению , то есть через два или три дня опять иду на турник и главное хочется, сил полно, по кайфу не устаёшь от турника с таким подходом сам не заметил как подсел на турник.

  • Vitja Karaganda

    РАССКАЖУ О СЕБЕ, КОГДА ТО ЕЩЁ В МОЛОДОСТИ СДЕЛАЛ ПЕРЕКЛАДИНУ В ОБЫКНОВЕННОЙ КВАРТИРЕ, МЕСТО ЗАНИМАЕТ МИНИМУМ, ПОДТЯГИВАЛСЯ ЛЕТ ПЯТНАДЦАТЬ ПОДРЯД, УТРОМ ПЕРЕД РАБОТОЙ ВЕЧЕРОМ ПОСЛЕ РАБОТЫ, СЕГОДНЯ МНЕ ПОЧТИ ШЕСТЬДЕСЯТ, ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ОТЛИЧНО ВСЕ В ТОНУСЕ, ПОЭТОМУ РЕКОМЕНДУЮ АБСОЛЮТНО ВСЕМ, ТАК КАК ВРЕМЕНИ ТАКИЕ ТРЕНИРОВКИ ОТНИМАЮТ МИНИМУМ, ЗАТО ЭФФЕКТ ПОЛУЧАЕШЬ ПО МАКСИМУМ.

  • Serik Makhatov

    Я делаю 200 250 отжимания в день

  • nic9656

    В 52 отжимался по 60-90 раз каждый день в течении года .Потом начал болеть сустав в локте правой руки . Сейчас из-за боли в локте не могу даже висеть на турнике :(

  • Lesha Magomedov

    Количество отжиманий как и брусья это здорово. Но знал одного качка он на ура 220кг штангу жал. А на улицу выходил из спортзала с газовым балончиком. Ездил на стоянку 1 остановку на троллейбусе. 2 пацана тоже на эту же. и вечно у них тема как ударить, да как увернуться в троллейбусе. Короче теоретики конкретные. Мало кто из качков в темной арке встретив гопника будет бить их.

  • Georgi Karapetyan

    Нехиуя не будет я в ден 400 раз отжимаюс 200 утром так же вечером 8 лет кажди день за один падход забалел позваночник сустави карочи пиздец раншо не мог бросит курит и пить тыпер отжимаца не магу бросат)

  • LEONARD

    видео от дауна для даунов

  • Vasya Belkin

    Сам отжимался по 350,400 раз.Итог,дошёл до 80 за подход ,мышцы стали вынослее .Всё лучше ,чем ни черта не делать.

  • Ser Bronn

    110/120 отжимания от пола 30/35 подтягивания 80/90 брусья 95 кг , 28 лет .

  • vasyan kpur

    А дрочить каждый день можно?

  • Vlad Ru

    Так срок быстрее проходит(из личного)

  • Zhan Pol' Antuan

    ты будешь каждый день отжиматься и подтягиваться...

  • Badzho

    Как специалист скажу, будет - Передонедотрен.

  • Aleksey Alekseev

    Работа физическая нет времени даже на отдых извините.

  • ___asim_

    2 месяца подряд отжимался по 100 В день после 1 месяца появился не большой результат второй месяц добил еле еле так как уже надоело.Я привык к этому и делал 100 за один подход.Теперь немного потерял результат,делаю 100 через день чтобы мышцы восстановливались

  • plus multfilm

    Честна, нихуя не будет, проверено

Как накачать пресс! Мощная тренировка дома!
Простой 3д рисунок за 20 минут! Нарисовать сможет каждый.
Драки в стае(Дог, овчарка, доберман и беспородные)
Процесс необратим: что грецкие орехи делают с нами?
ПРОВАЛЬНЫЕ АВТО 2017 ГОДА! ТОП-10
Вы Влюбитесь в Эти 14 Странных Сочетаний Продуктов
Юрий Бойка ЗАПИСАЛСЯ в ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ - Подготовка Скотта Эдкинса к фильму НЕОСПОРИМЫЙ - мотивация
Что будет если ПРИСЕДАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ?
СЕКРЕТ сверхчеловеческой СИЛЫ (КАК ПРАВИЛЬНО РАЗВИТЬ!)
Шедевр из пробки
Три Рецепта для потенции мужской силы и от страха
Можно ли отжиматься каждый день
© 2019 Первый канал программа — Программа первого канала, самые актуальные теле передачи смотри онлайн
Все материалы, размещенные на сайте na-pervom-kanale.ru, взяты из открытых источников (yandex.ru, google.com, youtube.com и прочих общедоступных ресурсов), принадлежат их владельцам и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.