6 упражнений для похудения в домашних условиях - упражнения для жиросжигания дома

http://release-me.ru/1day/pohudet/ - Похудей навсегда с гарантией !

http://release-me.ru/ytube/1/ - Хочешь зарабатывать 100 000 ?

http://release-me.ru/youtube/ves/ - Жми по ссылке и узнай Мою История похудения на 20 кг

В этом видео я подробно показал как выполнять комплекс упражнений для похудения в домашних условиях. Он состоит из 6 упражнений и займет у вас всего 17 минут. Делать его можно где угодно, где есть 2 свободных метра. И для его выполнения вам не нужны никакие тренажеры. Так же вы узнаете, как разнообразить эти упражнения для жиросжигания дома, чтобы эффективность их не падала.
Автор - Секреты Развития Внутренней Силы - #секретыразвитиявнутреннейсилы

Если понравилось, вы можете поддержать меня: http://release-me.ru/1/

**********************************
⇨ Подписка на канал - https://www.youtube.com/c/8mentalrost?sub_confirmation=1
⇨ ВСЕ видео по Темам - https://www.youtube.com/channel/UCmKiOTk6W-KfKDWj81lu5xg/playlists
⇨ Мой Instagram - https://www.instagram.com/forexlan/
⇨ Телеграмм-канал - https://t.me/mentalrost
⇨ БЛОГ - http://release-me.ru/blog/
⇨Группа ВК - https://vk.com/club19993481
⇨РЕКЛАМА - https://vk.com/topic-19993481_34260114
⇨ Консультации по Youtube - http://release-me.ru/youtube/consult/
⇨ Помощь в Саморазвитии - http://release-me.ru/youtube/couch/
⇨ Twitter - https://twitter.com/Waytosucces
⇨ Facebook - https://www.facebook.com/blogDDD

★Сотрудничество и предложения: support@release-me.ru

**********************************

  • KrouLi

    я в армию сходил там 20 кг потерял за 2 месяца))

  • Aleksei Skiba

    Если ты бигимот массой 140 кг то сосед снизу оценит прыжки !

  • Nurmahan Sadirov

    блять есть хочется и похудеть хочется а если хочеш похудеть то у тя хорошие еда на столе.

  • Marina GERRY

    вам худоба не идет,надо мышечной массы теперь поднабрать

  • Stranger1671

    Телосложение марафонца. Фигура "на любителя". Мышечной массы не хватает верхней части тела.

  • Ami Kris

    С завтрашнего дня пожалуй и начну)) Надеюсь что за неделю хоть что-нибудь да скину

  • Source and velzer

    Спасибо тебе огромное, за 20 мин - 2 кгЛайк и подписка

  • Alehandro Sor

    "Откровения бывшего толстопуза" - на фотографии человек с нормальным телосложением. Складки кожи есть у всех людей, и не стоит принимать их за пузо. Такие люди по природе не могут быть толстыми: кто слышал о трех типах телосложения, тот понимает. Автор, ты всегда был и будешь стройным, сколько бы ты там не весил. Извините, но у меня пукан горит оттого, что типичный эктоморф говорит об истории своего похудания. Даже "толстый" намного стройный более чемП.С. тут скорее набрать вес надо, а не худеть. анорексией не страдаете?П.с.с сразу видно коммерческое название

  • Farida Flick

    Спасибо , за ваши прекрасные видео . Вы классный парень .👍👍👍👍👍👍👍

  • Fozi4ek

    Спасло! Мне 13 лет , 2 месяца назад я весил 60 кг , сейчас 40! Спасибо огромное автору!

  • _Demeter_

    не реальный пот.. 2 раза в день делаю.. огромное спасибо.

  • Abdu'Ali

    Лучший способ приехать бабушки в деревню и пасти скот пешком и по бегать за баранами и коровоми я так начел быстро бегать и похудел.

  • Valentina Schatz

    На сколько я знаю, что при любом напряжении или сжатии либо присядах, нужно делать выдох, а не вдох. Большая ошибка - неправильное дыхание во время занятий.

  • Ystas Smit

    прекрасная трансформация тела, молодец Алексей!

  • Lucy Med

    ребят этот метод работает!!!!

  • Dar'ya Altynnikova

    После этого можно сделать растяжку, будет вообще супер

  • fendon onam

    Всем привет!Только что я сделал зарядку, упомянутую в видео Через неделю и через месяц постараюсь написать результат! В топ комментарий, может кому-нибудь поможет!

  • Dasha Ichu

    я Даша, мне 10 лет и мой рост 157см весила 40 стала 36 меня всьо устроила всьо легко. Вместе с родителями похудела.огромное спасибо за ето видео! 💪

  • Serega Konovalyuk

    Мне 30лет. Мой рост 178. Вес 101кг. Через 20дней еду в отпуск на НГ в карпаты, хочу кг сбросить. Буду делать упражнения каждый день и сообщать как оно на самом деле работает.

  • Danix

    а почему сам такой дрищ?

  • Kristina Fomickaya

    КАКОЙ БЫЛ КРАСИВЫЙ ВЫ МУЖЧИНА В 93 кг СКАЗКА и МЕЧТА А СЕЙЧАС НОУУУУУУУУУ ВАМ НЕ КРАСИВО ИЗВЕНИТЕ КОНЕЧНО

  • Games Store

    Спасибо, очень хорошие упражнения потею как слон

  • Nazarik 12

    есле что ето наушники топо хрустят или чашечка хрустит (у меня храстит чашечка)

  • Oleg Burov

    супер помогло мне 12 лет весил я 75 за 2 месяца стал весить 40

  • Jorge Malinesku

    Мне 14 лет я весил 75 кг, когда я начел делать ети упражнение каждый день я за 3 месяца похудел только на 10 кг, а сечас вешу 65 кг. Это только за 3 месяца.

  • Yogi Osteo

    При преседании не должны колени за пальцы ног высовываться. Тогда будет правильное приседание.

  • Igrovoy kanal Igor' Bro

    вот как назло я худею худею и к бабушке приехал всё как и было😠😑😤😥

  • top dro

    Если вы любите своих родителей то ЛАЙК!

  • Aleksey Mochalin

    СПОсибо тебеа то меня озываюттолстым

  • Yulya Voskova

    Мне 15 , рост 161 , вес 85, сижу на пп и буду делать эти упражнения 1 сентября напишу результаты. Я не обману вас и обязательно отвечу, но мне напомните!

  • ARMY BTS

    Седня начну через месяц напишу 13 лет вешу 60

  • Kreid Loper tv

    Мне 13,рост-165,вес-42 кг,это норма ????

  • Max Tsarkov

    13 лет,80 кг,начал делать!

  • _ Faust _

    У него что колени крустят?

  • BLA BLA BLA BLA

    Но мне нужно за 2-3 недели похудеть я скоро в другую страну уеду если вы знаете то напишите мне пж😦😦😦😧😧

  • Dozerators

    мне 16 рост 185см вес 95. начну сегодня. Отпилусь через месяц

  • tereBONQA

    ебаать спс биооооо я это сделвл умер нахцййй на животе пиздеецццццццц "просто" спссс

  • suzer

    Мой рост 174, вес 74. Напишу 1 сентября.

  • Aleksandra Frizzarin

    Мне стало интересно. Надо попробовать,а за видео спасибо.

  • Ramazan Asyltay

    Мне 13 лет рост167 вес 61 через 2 недели напишу результати

  • Dermo Nosok

    Мне 13 лет ,рост 178,вес 85(кпец много),начал выполнять эти упражнения.Через месяц отпишусь

  • Chanel #7

    Рост 168 вес 58.8 через 2 недели отпишусь о результатах, в топ, чтобы узнали.

  • Vitalik Zararov

    у меня теперь есть девушка

  • Milena Kolganova

    а мне всё понравилось я похудела на 17 кг

  • Goluboe nebo

    А мне кажется что тебе надо ходить в качалку. А то вот у тебя ноги очень худые, почти как у анориксички... :(

  • TU-PIX RET

    А можно что то другое, но не приседания? А то жопа качается и это не приятно. Я хоть и девочка, но мне это не нравится.

  • Dyadya Yutuber

    Спасибо только началась заниматься, пот ручьями...

  • Kolia_S

    Мне 11 лет рост168 вес 63 отпишусь через 2 недели!P.S Я буду использовать диету!

  • Vlady Fill

    11 летВешу 35Это нормально?

  • Dima Klimchuk

    6:18 - табличка упражнений

  • Nisa Nisova

    за 1 минуту сделала 30 приседаний

  • Shy Semenov

    ты полный плотный был гораздо привлекательней и аппетитней))) сейчас вид больного голодного загнанного чела))))

  • Lєrchonak DI

    Огромное спасибо я сбросила не повторяя 2раз 100грам

  • Nastya Bill

    Мне помогло я похудела весила 70 стала 45 класс

  • Falofin *

    Буду делать эти упражнения месяц. 14 лет рост 158-160 вес 56кг. Буду писать результаты каждую неделю( если не разленюсь конечно)

  • Student Andrey

    Алексей, бро раскожы пожалуста как стати позитивне

  • Irina

    Alexei sposibo zo to shto vi delaite...oceni intiresno i efectivno!👍

  • devil pley

    Большое спасибо очень помогло

  • miniboylol

    А тут есть нагрузка на живот и бока что то я не заметил упражнения для этих зон ?

Первая Тренировка Жиробаса. ФМ4М часть 1 из 8 / Ярослав Брин / ФМ4М / сушка тела / как сбросить вес
10-минутная Жиросжигающая Тренировка, Которая Действительно Работает
Сбросить 1-2 кг в день с помощью соды
Уже через 14 дней вы избавитесь от торчащих бочков! - Все буде добре - Выпуск 607 - 27.05.15
Экстремальное преображение: Программа похудения. Рейчел
Похудение на 8 кг за 2 недели со скакалкой! - Все буде добре - Выпуск 640 - 23.07.15
Пресс дома за 10 минут в день! Программа тренировки
Легкий способ похудеть
Как похудеть на 10 кг. за неделю 🤞 👌 🍔 Как быстро похудеть: способы и последствия.
Комплекс из 4 жиросжигающих упражнений - тренировка для сжигания жира в домашних условиях
Тренировки для сжигания жира / Как похудеть / ФМ4М Часть 6 из 8 / похудание
Упражнения для похудения дома [Workout | Будь в форме]
© 2018 Cмотреть в прямом эфире первый канал — Программа передач 1 канал Светлана Устинова, первый канал доброе утро и многое другое смотри на нашем сайте бесплатно в хорошем качестве HD 720 видео архив передач.
Все материалы, размещенные на сайте na-pervom-kanale.ru, взяты из открытых и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.