Елена малышева программа здоровье сайт

Елена Малышева. Как поддерживать здоровье кишечника?

Елена Малышева. Как поддерживать здоровье кишечника? В этом выпуске телепередачи Жить здорово с Еленой Малышевой вы узнаете что нужно делать, чтобы сохранять кишечник здоровым. Зачем организму нужен витамин А? Как использовать в быту пластиковые бутылки? Так ли полезен салат-оливье?

Подпишитесь на официальный канал Жить Здорово - youtube/channel/UCDFu23EzyZMVGvify__5ndw?sub_confirmation=1

Три жизненно важные цифры, которые спасут кишечник от смертельных заболеваний



35 граммов
Это количество грубых волокон в граммах, которые вы должны потреблять в день. Волокно в растительных продуктах состоит из группы соединений, которые составляют основу растений. Волокна не могут быть переварены, но они важный элемент рациона: клетчатка снижает уровень холестерина, риск сердечных заболеваний и некоторых видов рака.

Рекомендуемое количество волокна от 20 до 35 г в день, но по статистике люди едят намного меньше волокна. Азиаты в среднем потребляют в три раза больше волокна, чем американцы.

5 приемов пищи в день
Это количество приемов пищи за день. Пища продвигается в кишках из-за рефлекторного сокращения мышц. Когда в кишечнике нет содержимого (например, при полном голодании), перистальтика может совсем прекратиться. Поступая в кишечник, пища усиливает перистальтику кишечника.

2 литра воды
Ровно столько литров воды человек должен выпивать в день. Вода сокращает время пребывания пищи в кишечнике. Потребление достаточного количества воды нормализует работу кишечника.

Елена Малышева. Как похудеть без вреда для здоровья?

Елена Малышева. Как похудеть без вреда для здоровья? В этом выпуске телепередачи Жить здорово с Еленой Малышевой вы узнаете как сбросить лишний вес не нанося вреда организму.

Подпишитесь на официальный канал Жить Здорово - youtube/channel/UCDFu23EzyZMVGvify__5ndw?sub_confirmation=1

1. Чтобы похудеть, правильно питайтесь

Успех снижения веса на 80% зависит от того, как вы питаетесь.

Чтобы сбросить лишний вес, соблюдайте три основных правила похудения:
- чтобы похудеть, надо есть (ешьте 4-6 раз в день);
- секрет похудения в одном стакане (съедайте за один прием не более 200-250 г);
- вода важнее, чем еда (пейте 2 литра воды в день).

2. Чтобы похудеть, занимайтесь физкультурой

Успех снижения веса на 20% зависит от того, занимаетесь вы физкультурой или нет.

Дело в том, что занятия физкультурой способствуют образованию митохондрий (фабрик по сжиганию жира и выработке энергии) в мышцах.

Приседайте, делайте не менее десяти тысяч шагов в день и вы сбросите лишний вес.

3. Чтобы похудеть, принимайте лекарства

Чтобы похудеть, обратитесь к врачу возможно, он назначит лекарственный препарат, который поможет сбросить лишний вес.

На сегодняшний день в России зарегистрированы две группы препаратов для лечения ожирения:
- препараты, которые уменьшают всасывание жира в кишечнике;
- препараты, которые подавляют аппетит.

Помните: если вы не будете соблюдать основные правила похудения, то никакие лекарственные препараты не помогут сбросить лишний вес.

Пока все дома - В гостях у Елены Малышевой. Выпуск от 30.04.2017

Пока все дома - В гостях у Елены Малышевой. Выпуск от 30.04.2017 Елена Малышева - терапевт, педагог, доктор медицинских наук, профессор, бессменный руководитель и ведущая телепрограмм Здоровье и Жить здорово на Первом канале. Семью Елены Васильевны легко перепутать с ординаторской, она врач во втором поколении, ее муж Игорь - доктор медицинских наук, специалист по молекулярной биологии, старший сын Юрий - врач по образованию и креативный продюсер программы Жить здорово. Младший сын Василий пошел против семейной традиции и стал юристом. В передаче также участвуют жена Юрия Карина и их двухлетний сын Игорь.
Рубрика У вас будет ребенок представляет детей из детских домов и домов ребенка, которые ищут новых родителей.

Программа "Здоровье" с Еленой Малышевой. Проект "Худеют все".

Программа "Здоровье" с Еленой Малышевой. Проект "Худеют все". Первый федеральный проект, который показал в прямом эфире, как можно похудеть не ограничивая себя в питании. В каждой программе Гаврилов М.А. помогает группе людей страдающих ожирением справиться с пищевой зависимостью, а также настроится на правильное снижение веса с помощью запатентованной методики. В финале программы участники делятся своими эмоциями и результатами снижения веса.

Более подробную информацию вы можете найти на официальном сайте клиники снижения веса доктора Гаврилова
doctorgavrilov/
или позвонив по телефону 8 (800) 200-84-74 (звонок по России бесплатный)

Жить здорово! - Дыхание Родины. Спецвыпуск от 24.04.2017

Жить здорово! - Дыхание Родины.  Спецвыпуск от 24.04.2017 После первого же выпуска Дыхания Родины в адрес программы посыпались вопросы, и чаще всего люди спрашивали о том, как попасть на обследование и лечение в Москву. Ведущие задали этот вопрос министру здравоохранения Москвы, профессору, доктору медицинских наук Алексею Хрипуну. В Москву приехать за медицинской помощью можно, сказал он. Помощь будет оказана всем гражданам Российской Федерации. Все больше иногородних граждан обращается за такой помощью, и московские клиники стараются не отказывать никому. Всю необходимую информацию можно найти на сайте Департамента здравоохранения Москвы или на специализированном ресурсе Столица здоровья.

Город Вязьма Смоленской области. Девочке поставили диагноз: прогрессирующая миопия обоих глаз. За последние полгода у нее упало зрение на одну диоптрию. Врачи предлагают сделать склеропластику. Насколько эффективна эта операция, есть ли другой способ решить эту проблему? На вопрос отвечает профессор, д. м. н. Елена Петровна Тарута, она работает в Институте глазных болезней им. Гельмгольца.

Житель города Балашиха обратился в программу с проблемой - у него на плече и на груди расположилось огромное родимое пятно, невус. Главный дерматолог Москвы Анна Кубанова расскажет, представляет ли невус опасность для жизни и здоровья человека, и можно ли от него избавиться.

Продолжилась история Рузанны из Адлера, которая обратилась в программу за помощью, так как врачи обнаружили, что ребенок, которого она вынашивает, имеет множество тяжелейших патологий. Врачи перинатального центра им.Кулакова в Москве сделали все возможное, чтобы помочь Рузанне...

Село Толстово-Васюковское Ставропольского края. Женщине несколько лет назад поставлен диагноз послеродовой тромбофлебит глубоких вен ног. Ей назначили консервативное лечение, сейчас у нее посттромботическая болезнь, она принимает специальные лекарства и носит бандаж. Можно ли оперативно решить эту проблему? На вопрос отвечает врач-флеболог Дмитрий Васильев, профессор Российского национального университета им. Пирогова.

Сочи. В программу обратилась дочь, которая очень беспокоится за свою маму. У женщины было два микроинсульта. После второго микроинсульта она начала засыпать, сидя за столом, и иногда у нее появляется шум в голове. Ведущие связались со специалистами Краевой клинической больницы 1 им. С. В. Очаповского и попросили их помочь женщине. После обследования обнаружилось, что у женщины есть ожирение 3-й степени, и она страдает из-за хронической гипоксии мозга. Свои рекомендации пациентке дал врач-кардиолог Герман Гандельман.

Чему учат шоу Здоровье и Жить здорово?

Чему учат шоу Здоровье и Жить здорово? Обзор шоу Здоровье и Жить здорово от Научи хорошему.

Наш сайт: whatisgood
Мы Вконтакте: vk/whatisgood2

Ссылка на это видео: youtu.be/W5B8aR6sqSQ
Скачать это видео: cloud.mail/public/8em2/m23Js8ZRw
____________________________________________________

Ссылки на обзоры, упомянутые в видео:

Обзоры контента канала ОРТ: whatisgood/tag/pervyj-kanal/
Дело о разврате на 1 Канале - oodvrs/news/our_business/delo_o_razvrate_na_1_kanale/?sphrase_id=564
Призыв к Роскомнадзору - youtu.be/Sh7vrXG04_M
Позиция Роскомнадзора и Генеральной прокуратуры по делу Малышевой - youtu.be/biOPxnm9cXw
Узнай, чему учит шоу ДАВАЙ ПОЖЕНИМСЯ - youtube/watch?v=Bb7wnOpjEUg
Участвуйте в возрождении нравственности - whatisgood/join/
____________________________________________________

Чему учат шоу Здоровье и Жить здорово?

О том, как продвигается обращение в органы власти с жалобой на Малышеву читайте на сайте ООДВРС
oodvrs/news/our_business/delo_o_razvrate_na_1_kanale/?sphrase_id=1985

Объединяет передачи Здоровье и Жить здорово схожая тематика, одни и те же приемы подачи информации и самое главное ведущая - Елена Малышева.

Но сначала немного истории. Первая передача под названием Здоровье вышла в эфир еще в 1960 году. Это был тележурнал из пятиминутных сюжетов, иногда в качестве приложения к нему выходили более продолжительные выпуски. Сюжеты советской передачи Здоровье были посвящены научным открытиям в медицине, сложным операциям, новым лекарствам и методам лечения, встречам с именитыми учеными и медиками, правилам оказания первой медицинской помощи, профилактике заболеваний.

Современные передачи Здоровье и Жить здорово это, прежде всего, шоу. Все разговоры о медицине ведутся в шутливом тоне, а информация подается как для умственно отсталых людей. Например в ежедневных выпусках используются драматургические выходы на сцену органов человеческого тела в виде гигантских макетов. Подобным образом изображают все органы, но тема секса и всего, что с этим связано, явно в приоритете.

Нам стыдно использовать подобные кадры в своем видеообзоре, но это демонстрируют на всю страну в дневное время по Первому каналу. Целевая аудитория шоу Здоровье и Жить здорово домохозяйки и пенсионеры, но зачастую в шоу участвуют и дети...

Призываем вас отправлять от своего имени заявления в органы власти об угрозе, исходящей от конкретных фильмов, мультфильмов, музыкальных клипов и телевизионных шоу, демонстрируемых в кинотеатрах и на телевидении. Шаблоны заявлений и инструкция по их отправке опубликованы в разделе Обратись в органы власти: whatisgood/obratis-k-vlastyam/

[...]

Статья целиком: whatisgood/tv/show/zdorove-i-zhit-zdorovo-seksprosvet-v-massy/
____________________________________________________

Тэги: научи хорошему, whatisgood, обзор, пропаганда, сми, чему учит, секс, новинки, полностью, целиком, интересный, классный, новинка, лучший, шоу, смотреть, онлайн, все, бесплатно, HD, скачать, Здоровье, Жить здорово, Первый канал, Елена Малышева, Малышева, Рак шейки матки, прививка, вред, медицина, советы, профилактика, лечение, питание, врач, диета, герман гандельман, марк гальперин, еда, болезнь, симптом, ожирение, атеросклероз, запор, рак, кишечник, лекарство, инсулин, диабет, болезнь, фастфуд, соль, давление, холестерин, мясо

Быстрые тэги: #НаучиХорошему #Whatisgood #Обзор #Пропаганда #Сми #ЧемуУчит #Секс #Новинки #Полностью #Целиком #Интересный #Классный #Новинка #Лучший #Шоу #Смотреть #Онлайн #Все #Бесплатно #HD #Скачать #Здоровье #ЖитьЗдорово #ПервыйКанал #ЕленаМалышева #Малышева #РакШейкиМатки #Прививка #Вред #Медицина #Советы #Профилактика #Лечение #Питание #Врач #Диета #ГерманГандельман #МаркГальперин #Еда #Болезнь #Симптом #Ожирение #Атеросклероз #Запор #Рак #Кишечник #Лекарство #Инсулин #Диабет #Болезнь #Фастфуд #Соль #Давление #Холестерин #Мясо

Диета Малышевой: Как быстро похудеть после 40 лет? Важнейшие правила похудения на 10кг!

Диета Малышевой: Как быстро похудеть после 40 лет? Важнейшие правила похудения на 10кг! Тема видео: Как быстро похудеть после 40 лет? Важнейшие правила похудения
В этом выпуске программы Жить здорово Елена Малышева со своими медицинскими коллегами расскажет полезную информацию.
Данная передача - это мотивация для вас, которая позволит вам сделать первый шаг к похудению.
Вас беспокоит лишний вес тела, вам интересно похудение ног, живота в домашних условиях.Правильное питание - это гарант ваших успехов
Удачного просмотра

Смотрите другие видео про похудение:
youtube/playlist?list=PL8b8nPwgIPgzPmHucNktn_Hq3-BeC2Vb3

Смотрите другие выпуски передачи программы Жить Здорово с Еленой Малышевой youtube/playlist?list=PL8b8nPwgIPgzBVHAB8psACQq06ygrK1Sb

Елена Малышева. Полезные свойства петрушки

Елена Малышева. Полезные свойства петрушки В этом выпуске телепередачи Жить здорово с Еленой Малышевой вы узнаете:
Ценный апигенин: как петрушка защищает от рака?
И мыть, и сушить: в каком виде лучше хранить петрушку?
Ливанский салат с петрушкой: рецепт от шеф-повара.

Подпишитесь на официальный канал Жить Здорово - youtube/channel/UCDFu23EzyZMVGvify__5ndw?sub_confirmation=1

Жить здорово!Паразиты внутри нас. Аскариды. (23.05.2016)

Жить здорово!Паразиты внутри нас. Аскариды.  (23.05.2016) Аскаридоз заболевание, вызванное попаданием в организм личинок аскарид, которые могут оказаться и на немытом яблоке, и на чужой игрушке, которую ваш малыш потянул в рот в песочнице. Лучший способ защиты от аскаридоза соблюдение правил гигиены и мытье овощей и фруктов. Ведущие программы Жить здорово расскажут, под какие болезни маскируется аскаридоз, как его правильно диагностировать и лечить.

Полный выпуск смотрите здесь :
youtu.be/bLEkFFkHDXA

Как лечить катаракту Программа Здоровье с Еленой Малышевой

Как лечить катаракту   Программа  Здоровье с Еленой Малышевой Как хорошо вовремя поздравить близких сердцу людей с их знаменательными датами. Сделай это прямо сейчас Перейди на сайт поздравлений по этой ссылке: chydesa777/pozdravleniya/

Благая весть о Христе, Его спасительной миссии, о дарованном искуплении и исцелении каждому человеку на земле, Чудеса Небес, загадочные случаи исцеления, случаи воскрешения из мертвых, необычайные явления, изумительные свидетельства о невероятных чудесах, невероятные факты, целительное слово
youtube/channel/UCeUpJqQmSorptqhDveCnyHw

Елена Малышева. Лечение сахарного диабета

Елена Малышева. Лечение сахарного диабета В этом выпуске телепередачи Жить здорово с Еленой Малышевой вы узнаете о том, как лечить сахарный диабет. Какой должна быть прихватка для горячего? Резиновые сапоги и грибок кожи. Как арбуз препятствует развитию рака?

Подпишитесь на канал Елены Малышевой - youtube/channel/UCDFu23EzyZMVGvify__5ndw?sub_confirmation=1

Диабет одна из главных причин потери зрения
Зачастую диагноз диабет ставят именно офтальмологи, когда при обследовании наблюдают у пациента первые признаки диабетической ретинопатии (поражение сетчатки)

По данным Всемирной Организации Здравоохранения, потеря зрения у каждого 7-го слепого планеты произошла вследствие сахарного диабета.

Существует два типа диабета. В данном случае речь идет о сахарном диабете II типа инсулиннезависимый диабет. Это наиболее распространенная форма 90-95%.

Симптомы
Жалоб может вообще не быть. У некоторых людей может появиться чувство жажды, кожный зуд, сухость кожи и слизистых, трещинки на пятках. Во всех этих случаях следует обратиться к врачу и проверить уровень сахара в крови.

Что происходит
Глюкоза (сахар) единственное, из чего клетка производит энергию. Чтобы глюкоза попала в клетку, требуется инсулин. Инсулин является как бы ключом для попадания глюкозы в клетку.

При сахарном диабете II типа чувствительность к инсулину снижена и глюкоза в клетку проникнуть не может. Это состояние называется инсулинорезистентностью.

Глюкоза остается в крови и с током крови разносится по сосудам. Сахар буквально изъедает стенки сосудов. В первую очередь начинают страдать сосуды глаз, что может привести к слепоте.

Ожирение способствует развитию диабета.

Лечение
В лечении диабета, особенно II типа, краеугольным камнем является диета. Необходимо полностью исключить сладости и ограничить жиры. Снизить вес с помощью физических упражнений. Использовать назначенные лекарственные средства.
В результате принятых мероприятий глюкоза начинает проникать внутрь клетки, уровень сахара в крови нормализуется, и клетка начинает давать человеку жизненную энергию.

Профилактика
Измерять уровень сахара в крови следует 2 раза в год (норма уровня сахара в крови до 5,5 ммоль/л).
Занятия физкультурой нормализуют уровень сахара в крови
Не допускать появление лишнего веса.

В передаче принимает участие врач-эндокринолог, профессор Ашот Мкртумян

Официальная Диета Елены Малышевой

Официальная Диета Елены Малышевой Диета Елены Малышевой
Скорость снижения веса -- 4-6 кг в месяц.
Это набор готовых продуктов для снижения веса на 1 месяц.
Ешьте и худейте Это наш главный девиз. закажите на сайте dietamalyshevoy/ или по телефону горячей линии 8 (495) 668-30-44
Каждый день удивительно вкусный завтрак, обед, десерт и ужин.
Общая калорийность дня -- 800 ккал.
Вкусно, сытно, без страданий и голода

Жить здорово! Алкоголизм. Как защититься от самого себя. (05.09.2016)

Жить здорово! Алкоголизм. Как защититься от самого себя. (05.09.2016) Медики единодушны всвоем мнении: алкоголь это наркотик, иизбыточное употребление алкоголя приводит кформированию алкогольной зависимости серьезного заболевания, требующего длительного ипрофессионального лечения. Вочередном выпуске рубрики Про медицину ведущие расскажут, чем опасен алкоголь, икак избавиться отнездорового пристрастия кнему.

Полный выпуск смотрите здесь:
youtu.be/6-KW7znzUfs

Елена Малышева. Профилактика болезней позвоночника

Елена Малышева. Профилактика болезней позвоночника В этом выпуске телепередачи Жить здорово с Еленой Малышевой вы узнаете как предотвратить проблемы с позвоночником.

Подпишитесь на официальный канал Жить Здорово - youtube/channel/UCDFu23EzyZMVGvify__5ndw?sub_confirmation=1

Позвоночник человека все время должен находиться в балансе. Баланс поддерживается благодаря работе мышц спины. Поясница самая загруженная часть позвоночника, на нее постоянно давит вес человека. Перегрузка поясницы может привести к грыже межпозвонкового диска.

Как избежать проблем с позвоночником?

1. Правильно поднимайте тяжести

Тяжести нужно переносить, прижимая груз к телу, а не на вытянутых руках. Когда вы переносите груз на вытянутых руках, нагрузка на мышцы позвоночника увеличивается в 5-6 раз.
Опуская и поднимая предмет, нужно приседать с прямой спиной, чтобы основная нагрузка шла на колени, а не на спину.

2. Правильно сидите

Сидя на стуле, нужно облокачиваться на спинку. Так снижается нагрузка на позвоночник.
Угол между спиной и ногами должен быть не менее 90 градусов, тогда позвоночник отдыхает. Оптимальная поза откинувшись на спинку стула и положив ноги на стол. В таком положении мышцы спины максимально расслаблены.
Не следует долго сидеть склонившись над столом - в такой позе напрягается поясничный отдел.

3. Выполняйте упражнения

Встаньте на четвереньки. Прогнитесь в пояснице, затем выгните спину.
Встаньте на четвереньки. Поднимите одновременно левую руку и правую ногу, опустите. Поднимите правую руку и левую ногу. Опустите.
Лягте на спину, ноги выпрямите и прижмите к полу. Приподнимитесь от пола примерно на 45 градусов, задержитесь на 10 секунд, вернитесь в исходное положение.

Выполняйте упражнения на укрепление спины по 10-20 раз не менее 15 минут в день.

Жить Здорово! 3 способа как бросить курить

Жить Здорово! 3 способа как бросить курить В этом выпуске телепередачи Жить здорово с Еленой Малышевой вы узнаете способах, помогающих бросить курить. Как экономить электричество в доме? Полезные свойства персика. Необычные причины бессонницы.

Подпишитесь на официальный канал Жить Здорово - youtube/channel/UCDFu23EzyZMVGvify__5ndw?sub_confirmation=1

Боль в груди в сочетании с кашлем опасна. Эти симптомы могут говорить об опухоли легких



Сочетание боли в груди и кашля может говорить об опухоли легких. Известно, что в 9 случаях из 10 злокачественные процессы в легких вызваны курением.

Табак разрушает легкие
Табак содержит десятки канцерогенов. При курении легочная ткань разрушается.

Отказ от курения необходим

3 способа бросить курить:

Способ 1. Рассчитывай на себя
Сначала нужно попробовать бросить курить с помощью специальной литературы. Например, многим людям помогает в борьбе с курением книга Алена Карра Легкий способ бросить курить.

Способ 2. Медикаментозный безрецептурный способ
Никотиновые пластыри используются для уменьшения зависимости от никотина. Суть никотиновой зависимости: когда рецептор пустой, человек хочет курить. Рецептор можно обмануть, приклеив никотиновый пластырь. Этот метод безрецептурный. Недостаток пластырей в том, что при их использовании в организме поддерживается некоторый уровень никотина, а значит, зависимость сохраняется. Правда, в этом случае в организм не поступают смолы и продукты горения, следовательно, высокие риски развития рака отсутствуют.

Способ 3. Лекарственный рецептурный способ
Также есть специальные лекарственные препараты, которые блокируют рецептор никотина, и человек перестает испытывать в нем потребность. К таким лекарствам относится Табакс, это рецептурный препарат. Назначить его может только врач. Критерий того, действует лекарство или нет, отсутствие желания курить.

Здоровье. Брат‑близнец Елены Малышевой – Алексей Шабунин. . Фрагмент выпуска от 13.03.2016

Здоровье. Брат‑близнец Елены Малышевой – Алексей Шабунин. . Фрагмент выпуска от 13.03.2016 Алексей Шабунин старше своей сестрыблизнеца Елены Малышевой на полчаса. Они похожи не только внешне Алексей тоже стал врачом, сегодня он возглавляет Боткинскую больницу. В сюжете специальный репортаж о работе Алексея Шабунина.

Полный выпуск смотрите здесь:
youtu.be/Gu-p69OyXkQ

Малышева о Лечении Прыщей У Девушек. Примеры

Малышева о Лечении Прыщей У Девушек. Примеры БЕСПЛАТНЫЙ ВИДЕО-КУРС О ЛЕЧЕНИИ ПРЫЩЕЙ acnezone

Если вы не видели, как говорят на первом канале о прыщах, то у вас есть такая возможность Рассказ о прыщах, о причинах появления прыщей.

В видео есть рекомендации по лечению прыщей средней степени для девушек.

Многие девушки прошли аналогичное лечение у дерматологов, о котором говорят в видео и результаты, по большей части, остались мягко сказать неудовлетворительными.

Выскажите, пожалуйста, ваше мнение в комментариях.

Внимание Этот ролик любезно предоставлен сайтом 1tv/zdorovo, в рамках программы Здоровье нации.

Более подробные видео и детальную информацию о комплексном лечении прыщей, угрей и проблемной кожи можно посмотреть в БЕСПЛАТНОМ видео-курсе Универсальный Метод Лечения Прыщей на acnezone

Подпишитесь на канал и смотрите новые видео первым - bit.ly/Wm6nLh

Вконтакте - bit.ly/Vr6mV3
Facebook - on.fb.me/Vr8pbH
Twitter - bit.ly/Vr7o3e
Goe+ - bit.ly/Vr6bJh

Жить Здорово! Вирус папилломы человека и бородавки

Жить Здорово! Вирус папилломы человека и бородавки В этом выпуске телепередачи Жить здорово с Еленой Малышевой вы узнаете об удалении бородавок. Почему перепелиные яйца полезнее куриных? Что нужно знать о вакцинах? Развивающие игры для детей.

Подпишитесь на официальный канал Жить Здорово - youtube/channel/UCDFu23EzyZMVGvify__5ndw?sub_confirmation=1

Бородавки вызываются вирусом папилломы человека
Вирус папилломы человека большая группа вирусов, некоторые из которых провоцируют развитие онкологических заболеваний.

Бородавки небольшие доброкачественные образования на коже, которые вызываются вирусом папилломы человека. Вирус папилломы человека большая группа вирусов, которые поражают кожу и слизистые оболочки человека. Существует около 100 различных типов этого вируса. Одни типы провоцируют развитие онкологических заболеваний рак шейки матки и влагалища, рак полового члена и прямой кишки, другие не вызывают злокачественных образований.

Как избавиться от бородавок
Нельзя самостоятельно удалять бородавки методом криотерапии. Вы лишь частично уничтожите бородавку, но не удалите ее корень, поэтому бородавка будет рецидивировать.

Многие обклеивают бородавку лейкопластырем и надеются, что смогут легко оторвать бородавку, лишенную кровотока. Некоторые смельчаки бородавки отрезают. Такие способы удаления опасны. Травмированная бородавка вырастет вновь и может из доброкачественной опухоли преобразоваться в злокачественную

На сегодняшний день лазерная терапия один из самых эффективных методов удаления бородавок
Лазерное удаление бородавок характеризуется малой травматичностью и отсутствием кровоточивости как во время, так и после процедуры. Такая особенность удаления бородавок лазером связана с его непревзойденной точностью, которую обеспечивает малый диаметр луча и возможность четко контролировать глубину воздействия.
Удаление бородавки лазером занимает всего 2-3 минуты. Сразу после лазерного воздействия на месте бородавки образуется корочка, которая отпадает через 2 недели. Как правило, после лазерного удаления бородавок не остается ни шрамов, ни рубцов.

В передаче принимает участие сосудистый хирург Алексей Волков

Жить здорово! - Стафилококк 03.04.2014

Жить здорово! - Стафилококк 03.04.2014 Жить здорово - Стафилококк 03.04.2014
Жить здорово с Еленой Малышевой
Жить здорово, полезные сайты:

Сайт первого канала: 1tv/
Здоровье сайт: zdorovieinfo/
Диета Елены Малышевой: goo/aoAzAA
Елена Малышева в Goe +: goo/oVg7wc
Диета Малышевой сайт: dietamalyshevoy/
Диета Малышевой VK: vk/dietamalyshevoy
Здоровье и Жить Здорово в VK: goo/7JfJHR
Здоровье сайт: zdorovieinfo/programma-zdorovie/
Первый канал Елена Малышева: 1tv/person/61

Жить здорово! - Выпуск от 12.05.2017

Жить здорово! - Выпуск от 12.05.2017 Врачи рассказывают, как просто и эффективно избавиться от боли в спине; продукты-защитники, которые способствуют укреплению сосудов и нормализации давления; можно ли вам загорать, если вы принимаете статины - лекарства, понижающие уровень холестерина; домашний тест на определение вашего биологического возраста.

Жить здорово youtube/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA
Жить здорово - Про жизнь youtube/playlist?list=PLiilP6lc3VS18t8sXj7bny5wn0UMnaGHc
Жить здорово - Про едуyoutube/playlist?list=PLiilP6lc3VS39XzweaL-Ao2rX5Ku8hjLH
Жить здорово - Про медицину youtube/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Жить здорово - Про дом youtube/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Здоровье youtube/playlist?list=PLiilP6lc3VS3nFmdY02wqA7tMZGNJgm7t
Жить здорово Лучшее за неделю. youtube/playlist?list=PLiilP6lc3VS0_KnIwSAUSYKGn187xYtdJ
Здоровье. Сбрось лишнее youtube/playlist?list=PLiilP6lc3VS183iGqg6lpw8w-SooLWMUH
Жить здорово Самые яркие моменты сезона youtube/playlist?list=PLiilP6lc3VS2SvZJpDlxJcwodDsOT73oJ
Жить Здорово Упражнения на все случаи жизни. youtube/playlist?list=PLiilP6lc3VS03VFdRwVzrAGOUG2ayrPqc
Здоровье. Эмоции и люди. Семейные взаимоотношения youtube/playlist?list=PLiilP6lc3VS2PCJLVpP0DB15Rkw3V4GYV
Жить здорово Рубрика Три теста youtube/playlist?list=PLiilP6lc3VS0vf2eexpry4LJtt4J1diD3
Жить здорово Мифы и правда youtube/playlist?list=PLiilP6lc3VS3DfeuTPTHBeHjzKsJ-Y0JZ

Как вылечить псориаз (видео Елены Малышевой)

Как вылечить псориаз (видео Елены Малышевой) ПОПРОБУЙТЕ ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ ПСОРИАЗА ТУТ - all-info-products/products/mazi/psoriazmaz.php

МОНАСТЫРСКИЙ СБОР ОТ ПСОРИАЗА - all-info-products/products/sbor/monpsoriaz.php

По статистике 2 человека из 100 болеют псориазом. Как вылечить псориаз дома? Как он себя проявляет? Опасен ли он для человека? Сезонная ли болезнь? И многое другое в программе первого канала Жить здорово

Программа Жить здорово с Еленой Малышевой. Тема Как вылечить псориаз?. Дата выхода передачи на первом канале 14.08.2013 года.

Здоровье.История Данила Плужникова. (10.04.2016)

Здоровье.История Данила Плужникова. (10.04.2016) Участник третьего сезона проекта Голос.Дети Данил Плужников родился с генетическим дефектом опорнодвигательного аппарата. В 14 лет его рост составляет всего 92 сантиметра. Он ходит на костылях. Обследованием Данила занялась лично Елена Малышева. Лучшие эндокринологи страны, ортопеды, травматологи все пытаются найти выход. Смогут ли ребенку помочь в России? Смотрите специальный видеосюжет программы Здоровье.

Полный выпуск смотрите здесь:
youtu.be/Qw8keIuTuDU

Жить здорово youtube/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA
Жить здорово - Про жизнь youtube/playlist?list=PLiilP6lc3VS18t8sXj7bny5wn0UMnaGHc
Жить здорово - Про едуyoutube/playlist?list=PLiilP6lc3VS39XzweaL-Ao2rX5Ku8hjLH
Жить здорово - Про медицину youtube/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Жить здорово - Про дом youtube/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Здоровье youtube/playlist?list=PLiilP6lc3VS3nFmdY02wqA7tMZGNJgm7t
Жить здорово Лучшее за неделю. youtube/playlist?list=PLiilP6lc3VS0_KnIwSAUSYKGn187xYtdJ
Здоровье. Сбрось лишнее youtube/playlist?list=PLiilP6lc3VS183iGqg6lpw8w-SooLWMUH
Жить здорово Самые яркие моменты сезона youtube/playlist?list=PLiilP6lc3VS2SvZJpDlxJcwodDsOT73oJ
Жить Здорово Упражнения на все случаи жизни. youtube/playlist?list=PLiilP6lc3VS03VFdRwVzrAGOUG2ayrPqc
Здоровье. Эмоции и люди. Семейные взаимоотношения youtube/playlist?list=PLiilP6lc3VS2PCJLVpP0DB15Rkw3V4GYV
Жить здорово Рубрика Три теста youtube/playlist?list=PLiilP6lc3VS0vf2eexpry4LJtt4J1diD3
Жить здорово Мифы и правда youtube/playlist?list=PLiilP6lc3VS3DfeuTPTHBeHjzKsJ-Y0JZ

Елена Малышева. Чем лечить грибок ногтей на ногах?

Елена Малышева. Чем лечить грибок ногтей на ногах? В этом выпуске телепередачи Жить здорово с Еленой Малышевой вы узнаете чем лечить грибок ногтей на ногах. Как правильно хранить зубную щётку? Творог полезен и для детей и для взрослых. Тонкости правильного ухода за собой.

Подпишитесь на канал Елены Малышевой - youtube/channel/UCDFu23EzyZMVGvify__5ndw?sub_confirmation=1

В России не менее 5 миллионов людей поражены грибковым заболеванием ногтей, это уже почти эпидемия.



Грибки дерматофиты питаются веществом, из которого построена кожа, волосы кератином. Грибы разлагают кератин с помощью своих ферментов и за счет этого они могут очень долго жить в коже и особенно в ногтях.

Один из источников заражения места общего пользования сауны, бани, спортивные залы, душевые все те места, где люди снимают обувь и могут наступить на упавшие чешуйки зараженного грибковой инфекцией человека.
До трети всех заражений происходят не в местах общего пользования, а в собственной семье.

Грибки способны долгое время сохраняться даже в высушенном виде, а их мельчайшие споры выживают в течение нескольких месяцев. Именно поэтому если не соблюдаются правила гигиены, если нет индивидуальных предметов гигиены в семье, а есть человек, страдающий грибковой инфекцией или проходящий лечение, другие члены семьи могут заразиться.

Правила гигиены для людей, в чьей семье есть больной грибковым заболеванием
У каждого члена семьи, в том числе и у заболевшего, должны быть персональные предметы по уходу за ногтями, личные тапочки, личный коврик в ванной, личное полотенце. А приходя в гости, следует надевать свои тапочки.

Желательно использование специальных ультрафиолетовых приборов для ухода за обувью, которые оказывают губительное действие на грибок.

Как лечить
Грибковые поражения ногтей не лечатся наружно. Не существует таких кремов или мазей, которые полностью выведут грибок ногтей на ногах.

Обращение к врачу необходимо, так как нужно сделать анализ и определить, какой именно вид грибка поразил ногти, какова его чувствительность к препаратам, и в зависимости от этого будет назначено лечение.

Современная медицина предлагает большое разнообразие противогрибковых препаратов, но все они должны быть назначены только врачом. Сейчас существуют разнообразные системные средства таблетки, капсулы. Чаще всего люди обращаются к врачу поздно, когда наружное лечение уже не поможет, и тогда следует принимать системные препараты. Но у каждого средства есть свои противопоказания, поэтому важен правильный выбор лекарства.

Грибковые заболевания ногтей инфекционны, и лечатся только одним способом противогрибковыми средствами антимикотиками.

Малышева: Как избавиться от ИМПОТЕНЦИИ самостоятельно??? Как ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ в 2 счета?

Малышева: Как избавиться от ИМПОТЕНЦИИ самостоятельно??? Как ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ в 2 счета? Тема видео: Как избавиться от импотенции самостоятельно??? Как повысить потенцию в 2 счета?

В этом выпуске программы Жить здорово Елена Малышева со своими медицинскими коллегами расскажет полезную информацию.
==
Из этой передачи ты узнаешь откуда берется импотенция, рецепт для повышения эрекции, как повысить потенцию, все про увеличение эрекции и сексуальные проблемы мужчин, как увеличить и повысить свой тестестерон.
Какие препараты избавят от импотенции навсегда? Болезнь Эндорфинотерапия.
Импотенция и простатит взаимосвязаны, аденома предстательной железы - это не шутки.
Восстанови хороший и долгий секс


Смотрите другие выпуски передачи программы Жить Здорово с Еленой Малышевой youtube/playlist?list=PL8b8nPwgIPgzBVHAB8psACQq06ygrK1Sb

Смотрите другие выпуски передачи про лечение потенции:
youtube/playlist?list=PL8b8nPwgIPgxYnHPepYhIzCH7RmvX9cEE

Подписывайтесь на канал и узнавайте первыми о новых видео:
youtube/channel/UCg1pyxB5e9IRWfvIzJI0_Sw?sub_confirmation=1


Композиция Sunset Strip принадлежит исполнителю Audionautix. Лицензия: Creative Commons Attribution (creativmons.org/licenses/by/4.0/).
Исполнитель: audionautix/

Безоперационная подтяжка лица

Безоперационная подтяжка лица Передача Здоровье с Еленой Малышевой. Диетолог Маргарита Королева рассказывает о безоперационной подтяжки лица. Эффективная и интенсивная подтяжка лица при помощи миостимуляционного аппарата.
Сайт: lite-body/

Елена Малышева. Как избавиться от целлюлита?

Елена Малышева. Как избавиться от целлюлита? В этом выпуске телепередачи Жить здорово с Еленой Малышевой вы узнаете как убрать целлюлит.

Подпишитесь на официальный канал Жить Здорово - youtube/channel/UCDFu23EzyZMVGvify__5ndw?sub_confirmation=1

Причины появления целлюлита истончение кожи и ожирение. Под тонкой кожей видны все складки подкожно-жирового слоя. Жировые отложения распределяются неравномерно, поэтому и возникает эффект апельсиновой корки.

Что делать?

1. Сбросить лишний вес.
Когда лишнего жира под кожей нет, никаких неровностей не видно.

2. Удалять ороговевший слой кожи при помощи пилинга.
Когда человек делает пилинг, особые клетки макрофаги начинают стимулировать рост новых клеток кожи, что способствует ее утолщению. Чем толще кожа, тем лучше она скрывает неровности. У женщин кожа тоньше, чем у мужчин, поэтому именно они сталкиваются с проблемой целлюлита.

3. Делать упражнения для укрепления мышц бедер и ягодиц.
Упражнение 1. Лягте на живот, выпрямите ноги, соедините их и поднимите. Досчитайте до десяти, опустите. Повторите несколько раз.
Упражнение 2. Сядьте, согнув ноги в коленях и опираясь руками о пол сзади. Выпрямите одну ногу, досчитайте до десяти, вернитесь в исходное положение. То же проделайте с другой ногой. Повторите несколько раз.
Упражнение 3. Встаньте на четвереньки. Отведите назад прямую вытянутую ногу, сосчитайте до десяти, вернитесь в исходное положение. То же проделайте с другой ногой. Повторите несколько раз. Можно не просто держать ногу на весу, а сгибать и разгибать ее, не касаясь пола, или поднимать и опускать, не касаясь пола.

Жить Здорово! Молочница

Жить Здорово! Молочница В этом выпуске телепередачи Жить здорово с Еленой Малышевой вы узнаете о лечении молочницы у женщин. Как сделать окна максимально безопасными для детей? Как использовать водку в качестве антисептика? С какими проблемами мы стесняемся обращаться к врачу?

Подпишитесь на официальный канал Жить Здорово - youtube/channel/UCDFu23EzyZMVGvify__5ndw?sub_confirmation=1

В норме возбудитель молочницы постоянно живет в организме женщины и не доставляет ей никаких неприятностей

Молочница это заболевание слизистой влагалища, возбудителем которого является дрожжеподобный грибок рода кандида (Candida).

В норме возбудитель молочницы постоянно живет в организме женщины и не доставляет ей никаких неприятностей.

К возникновению молочницы приводит:
1. Инфекционный процесс во влагалище, в результате которого грибок начинает активно размножаться, вызывая воспалительную реакцию;
2. Снижение иммунной защиты;
3. Сахарный диабет;
4. Применение различных антибактериальных препаратов, которые вносят дисбаланс в нормальный биоценоз (совокупность микроорганизмов);
5. Неправильное спринцевание, которое может привести к вымыванию нормальной микрофлоры;
6. Неправильное использование гигиенических прокладок и тампонов, которое приводит к размножению не только грибка, но и любого патологического микроорганизма. Необходимо менять гигиенические прокладки и тампоны минимум 4 раза в день;
7. Неправильное нижнее белье. По мнению врачей-гинекологов из США, самые опасные трусики трусики-стринги, которые провоцируют развитие многих женских заболеваний. Поэтому носите трусики классического покроя и обязательно хлопчатобумажные. Белье из синтетических тканей создает своеобразный парниковый эффект, который так любят и грибки, и микробы.

Молочница не передается половым путем

Симптомы:
1. Творожистые выделения
2. Зуд
3. Болезненное учащенное мочеиспускание

Как лечить
Для лечения молочницы применяются противогрибковые препараты в форме свечей, кремов и таблеток, которые позволяют очень быстро избавиться от этого недуга.

Свечи и кремы надо вводить во влагалище (местное применение), также необходимо пить таблетки (чтобы воздействовать на желудочно-кишечный тракт основной аккумулятор грибков) все это позволит нивелировать процесс.

Чтобы восстановить нормальную микрофлору, назначаются эубиотики лекарственные препараты, которые содержат микроорганизмы нормальной микрофлоры.

В передаче принимает участие профессор, акушер-гинеколог Албир Хасанов

Костя Цзю и Здоровье с Еленой Малышевой за 22 июня 2014 г

Костя Цзю и Здоровье с Еленой Малышевой за 22 июня 2014 г Самый эффективный и правильный на сегодня в мире метод похудения - это конечно же сбалансированное питание Многие говорят я и так в принципе питаюсь правильно, но на это мне приходиться каждый день тратить в среднем 3-4 часа? Вести подсчет калорий и так далее....Это реально утомляет....
Сейчас французы предлагают новое решение вопроса)))
Energy Diet высокотехнологичный продукт, созданный на основе компонентов природного происхождения. Это сбалансированный, если угодно, идеальный продукт питания, в котором разумно сочетаются необходимые организму человека компоненты .Это вкусно, удобно, полезно,легко
Готовиться Energy Diet всего за пару минут. Просто к молоку 1,5% жирности добавляется сухая смесь для приготовления коктейля и взбивается в шейкере, и, вуаля, коктейль готов)))
По всем вопросам обращайтесь: ВК: vk/id260424433
Одноклассники : ok/profile/574458313737
Одноклассники : ok/profile/576720086067
Посмотреть информацию и приобрести продукцию можно на сайте nlstar/ref/1lK6YV/ nlstar/ref/edexpress/GqSz3S/

Первый канал: Программа СМАК - Гость Елена Малышева

Первый канал: Программа СМАК - Гость Елена Малышева Официальный сайт диеты Елены Малышевой:
malyshevoy-dieta/dieti3/

В гостях у программы Смак - ведущая программ Первого канала Здоровье и Жить здорово Елена Малышева. Она познакомит зрителей с мексиканской кухней. Елена Малышева готовит соус гуакамоле, десерт из груш с ежевикой и сорбет.

Елена Малышева. Беременность: на какие параметры следует обращать внимание в первую очередь?

Елена Малышева. Беременность: на какие параметры следует обращать внимание в первую очередь? В этом выпуске телепередачи Жить здорово с Еленой Малышевой вы узнаете о трёх главных цифрах для будущих мам. О каких болезнях могут рассказать руки? Полезный и бесполезный сервелат.

Подпишитесь на официальный канал Жить Здорово - youtube/channel/UCDFu23EzyZMVGvify__5ndw?sub_confirmation=1

Три важные цифры для будущих мам
Главные показатели здоровья будущей мамы и ее ребенка укладываются всего в три цифры



4,0 - показатель уровня тиреотропного гормона (ТТГ), который продуцируется гипофизом

Повышенный уровень ТТГ говорит о пониженной функции щитовидной железы и о нехватке йода. Для ребенка это может означать низкий уровень умственного развития. При низком уровне гормонов у плода развивается умственная отсталость и повышается шанс рождения альпийского кретина.

Дефицит йода может привести к снижению уровня гормонов щитовидной железы еще до беременности. Поэтому, планируя беременность, очень важно проконсультироваться с эндокринологом. Дефицит гормонов лечат гормонами щитовидной железы в таблетках.



120 - показатель нормального уровня гемоглобина в крови у мамы

Гемоглобин участвует в переносе кислорода к тканям, и важен как для здоровья мамы, так и для здоровья плода. Отсутствие нормального уровня кислорода, или гипоксия, влияет на нормальное развитие всех органов и систем и чревата задержкой внутриутробного развития.

При беременности женщина должна принимать добавки с железом, чтобы не развивалась истинная анемия. Эта болезнь развивается при низком содержании гемоглобина в крови: менее 110 г/л. В Москве, Санкт-Петербурге и многих других городах России ее выявляют у 40% будущих матерей. При этом женщина жалуется на одышку, слабость, обмороки. Иногда у беременных выпадают волосы, наблюдается ломкость ногтей, трещины в углах рта и желтизна ладоней.

Анемия причина осложнений: токсикозы у беременных, страдающих анемией, появляются в 1,5 раза чаще, чем у здоровых женщин, а выкидыши, преждевременные роды у 15-42%.
У детей, матери которых во время беременности страдали анемией, к году жизни тоже нередко бывает дефицит железа. Такие малыши чаще болеют ОРВИ, энтероколитом, пневмонией, аллергиями.


5 означает пять букв аббревиатуры TORCH

TORCH каждая буква означает название инфекций, чрезвычайно опасных для беременных женщин. Вот расшифровка этой аббревиатуры:
Т токсоплазмоз (toxoplasmosis),
О другие инфекции (others). Сюда входят влияющие на плод инфекции: гепатит В и гепатит С, сифилис, хламидиоз, гонококковая инфекция, листериоз. Недавно в этот перечень включили ВИЧ-инфекцию, ветряную оспу, энтеровирусную инфекцию,

Елена Малышева. Симптомы и лечение геморроя

Елена Малышева. Симптомы и лечение геморроя В этом выпуске телепередачи Жить здорово с Еленой Малышевой вы узнаете как лечить геморрой Что делать если температура держится дольше трёх дней? Какая еда провоцирует бессонницу? Как правильно бороться с бактериями в квартире?

Подпишитесь на официальный канал Жить Здорово - youtube/channel/UCDFu23EzyZMVGvify__5ndw?sub_confirmation=1

Сидячий образ жизни и запоры приводят к геморрою
Снижение физической активности напрямую связано с ухудшением деятельности кишечника. Малоподвижный образ жизни и запоры приводят к геморрою. Утяжеляют прогноз у женщин затяжные роды.



Тест: Сколько часов в день вы проводите сидя? Если больше 6 часов вы в группе риска. Также в группе риска люди, страдающие запорами.

Слово геморрой обозначает кровотечение, без болевого синдрома. Появление болей, выпадение геморроидальных узлов говорят об осложнении течения заболевания.

Геморрой может протекать бессимптомно, но неожиданно происходит разрыв сосудистых образований, начинается внезапное кровотечение.

Кровь в кале грозный симптом
Появление крови в кале может говорить не только о наличии геморроя, но и быть признаком онкологического заболевания рака прямой или толстой кишки. В этой ситуации необходимо срочно обратиться к врачу.

Как лечить
Из-за нарушения циркуляции крови геморроидальные узлы начинают раздуваться, появляется застой крови. Суть лечения геморроя заключается в воздействии на сосуды, питающие геморроидальные узлы. С помощью ультразвука обнаруживается необходимая артерия, в которой затем перекрывается кровоток. Задача лишить узел питания.

Другой метод лечения подразумевает введение склерозирующего раствора непосредственно в узел, который в буквальном смысле этот узел склеивает.

Как правило, лечение геморроя проводится амбулаторно, процедуры щадящие и малоинвазивные.

Профилактика
Если человек находится в группе риска страдает запорами, ведет сидячий образ жизни он обязательно должен проходить профилактические осмотры.

В передаче принимает участие д.м.н., профессор Института колопроктологии, врач-проктолог Александр Титов

Елена Малышева. Профилактика, симптомы и лечение гриппа

Елена Малышева. Профилактика, симптомы и лечение гриппа В этом выпуске телепередачи Жить здорово с Еленой Малышевой вы узнаете как защититься от гриппа и как его лечить, если для профилактики уже поздно.

Подпишитесь на официальный канал Жить Здорово - youtube/channel/UCDFu23EzyZMVGvify__5ndw?sub_confirmation=1

Грипп вирусное заболевание дыхательных путей.
В легких происходит насыщение крови кислородом, а затем кровь разносит кислород по всему телу человека.
Вирус гриппа поражает клетки слизистой легких и клетки эпителия сосудов. Из-за воспаления нарушается процесс газообмена в легких, поэтому начинает страдать весь организм.

Симптомы гриппа

высокая температура (выше 38,5 С),
выраженная интоксикация,
затруднение дыхания при отсутствии насморка, кашля и слезотечения,
часто - светобоязнь.

Вирус гриппа может вызвать молниеносную пневмонию, от которой можно умереть.

Как защититься от гриппа?
1. Делать прививку от гриппа.
2. Мыть руки антисептическим гелем. По статистике, это снижает риск заражения в 5-7 раз.

Как лечить грипп?
Лечить грипп нужно с первого дня такими препаратами, как осельтамивир и занамивир.

Елена Малышева. Какая еда полезна для здоровья кожи?

Елена Малышева. Какая еда полезна для здоровья кожи? В этом выпуске телепередачи Жить здорово с Еленой Малышевой вы узнаете какой рацион полезен для кожи.

Подпишитесь на официальный канал Жить Здорово - youtube/channel/UCDFu23EzyZMVGvify__5ndw?sub_confirmation=1

Какие продукты попали в список супереды для кожи летом? Прежде всего, это вода. Дефицит воды в организме приводит к сухости кожи и образованию морщин. Летом пейте до трех литров воды в день.

Во-вторых, это семечки подсолнечника. Они богаты витамином Е. Витамин Е защищает кожу от ультрафиолетовых лучей, которые вызывают ее фотостарение. Употребляйте 70 граммов семечек подсолнечника в день.

И наконец, жгучий перец чили Перец чили содержит витамин С и капсаицин. Витамин С участвует в формировании коллагеновых волокон, отвечающих за эластичность кожи, а капсаицин стимулирует обменные процессы и тем самым улучшает состояние кожи. Употребляйте 25 граммов перца чили в день.